Ora 7:00: Ziua sună promiţător. Azi mă simt în stare sa fac toate lucrurile bine. Mai e şi soare afară! Ora 12:00: Am mâncat chiar bine la prânz. Sunt pe val. Diseară cred că ajung şi la sală. Ora 15:00: A fost ziua…
Cum ţi-ar fi dacă ai trăi într-o tabără de slăbit, ca un oaspete de cinste, cu un bucătar care să se ocupe de tot, cu un trainer personal care să se ţină de tine zi de zi şi un maseur…
De ce nu trăim într-o lume în care pâinea slăbeşte şi salata îngraşă? În care ciocolata subţiază talia, iar legumele la grătar se depun pe şolduri? Toată lumea ar fi mai fericită. În schimb, trăim într-o lume în care, de cele…
Ce uşoară ar fi viaţa daca ar veni cu manual de utilizare şi cu opţiuni suplimentare, la alegere, de personalitate, comportament, aspect fizic, etc. Ce mai, tot tacâmul. "Vreau şi eu un metabolism de adolescent, vă rog, o voinţă şi…
Din seminţe de măr va răsări întotdeauna un măr, indiferent cu ce îl stropeşti sau cât de mult lustruieşti merele, sperând că le schimbi forma. Dacă vrei să obţii alte fructe, trebuie să schimbi seminţele. Această abordare se aplică în…
”Vreau să slăbesc!” ”Vreau să dau jos 10 kg!” ”Mă chinui să dau jos 5 kg de ani de zile!” ”Trebuie să scap de vreo 20 kg cel puţin!” Te cred, dar vrei tu să slăbeşti aşa, oricum, doar să…
Dacă este să aleg 2 subiecte tabu în lumea stilului de viaţă sănătos, despre care trebuie să vorbeşti cu cuvinte de catifea, pentru că sunt lăudate, promovate şi adorate în toate revistele, emisiunile şi blogurile despre sănătate, aceste subiecte sunt…
Cum se face că cele mai dulci şi mai gustoase alimente date de Natură, fructele, sunt pentru mulţi cele mai…”păcătoase”? “Pe mine mă îngraşă”, “pe mine mă balonează”, “pe mine mă ia cu leşin de la stomac dacă mănânc fructe…
Distractivă întrebarea, nu? Mai că îmi vine să răspund: ca să avem noi, femeile, formă de clepsidră şi voi, bărbaţii, nu! Dar e un pic mai mult de-atât şi totul pleacă de la Natură. Eşti “surprins”, nu? Astfel că, înainte…
Acum câteva zile am postat un citat care spunea "La început vor râde de ce faci. La sfârşit te vor întreba cum ai făcut". Unul din comentariile primite, micuţ dar grăitor, a fost "Eu încă nu am găsit puterea să încep".…
Ce întrebare este asta? Credeam că tot ce e crud este sănătos... Este uşor să faci această confuzie, cum că tot ce este crud este sănătos. Aş fi de acord cu tine, cu un singur amendament: depinde ce cantitate de grăsimi…
A spune că trebuie să umbli la alimentaţie şi sport când vrei să slăbeşti este aproape un pleonasm. Totuşi, ţi s-a întâmplat să încerci să trişezi? Să crezi că o scoţi la capăt doar cu una din cele două? Când…
Azi vreau să vorbim despre un fenomen pe care l-ai simţit şi tu pe pielea ta, când ai început o dietă. După primele rezultate, ai tendinţa să laşi garda jos şi apare un fel de relaxare-delăsare, care te face să aluneci înapoi…
Când munceşti pentru ce îţi doreşti, durerea, disconfortul, pot dura un moment, o săptămână, un anotimp, dar la un moment dat vor dispărea. Când renunţi, însă, sentimentul acela nu mai dispare. Pentru a reuşi, ai nevoie să devii ca un pitbul, încăpăţânat…
Este visul tău. Oricare ar fi acesta. Dacă vrei să devină realitate, trebuie să fii dispus să munceşti pentru el. Fără clişee motivaţionale, fără prea multe tatonări, fără a mai aştepta momentul perfect. Fără a mai fi pasiv. Pasivitatea în a face acum…