skip to Main Content

De ce să foloseşti un jurnal emoţional?

Se spune că primul lucru pe care îl ai de făcut atunci când vrei să îţi îndeplineşti visul...este să te trezeşţi. Ceea ce visezi cu ochii deschişi, ce simţi, ce gândeşti şi ce faci,  sunt cele 4 forţe generatoare ale realităţii tale, care ţin de conştientul tău. Şi ce bine!  Asta înseamnă că toate se află în puterea ta şi că le poţi modela după bunul plac.  Dar, aşa cum cine aleargă după mai mulţi iepuri nu prinde niciunul, la fel se întâmplă cu tine.   Dacă una visezi, alta simţi, alta gândeşti şi altfel acţionezi,  vei continua să îţi iroseşti…

Citește tot articolul

Cum eficientizezi absorbţia fierului în organism?

Când spui fier, parcă apare aşa, din senin, în mintea ta, imaginea unei fripturi suculente.   Când donezi sânge, primul lucru pe care îl auzi este “să mănânci astăzi o friptură, dar mai în sânge aşa” (de parcă focul ar putea să distrugă atomul de fier) Când vrei să te întremezi, să “te pui pe picioare” cum se zice,  clar o bucăţică de carne trebuie să ai în meniu, aşa ştie toată lumea. Şi totuşi, eu ţin minte că Popeye marinarul se dregea cu spanac.  Turna rapid o conservă de spanac pe gât şi-l juca pe Bluto pe degete, ca pe-un titirez.  Mai…

Citește tot articolul

Cum să nu mai pierzi controlul la mâncare în weekend?

Ha, bună gluma! Şi noi când mai trăim?  Şi totuşi, mâncatul necontrolat din weekend este cel mai abil sabotor al visurilor de siluetă, pentru foarte mulţi oameni. Weekendul şi seara. Oare dacă facem un concurs, care dintre cele 2 câştigă? La tine care câştigă? Glumă, glumă, dar există soluţii, există căi prin care să corectezi eficient acest comportament şi să aduci înapoi acasă voinţa, de pe meleagurile unde a fugit 🙂 Eşti dispus să munceşti un pic cu tine pentru asta? Pentru că există o vorbă… dacă vrei să se schimbe ceva, ceva trebuie să se schimbe 🙂 Ştii de ce…

Citește tot articolul

Alcalin sau alcalinizant? Acid sau acidifiant?

Este minunat că din ce în ce mai mulţi oameni se suie frumuşel în trenul cu “alimentaţia alcalină” şi că expresia “echilibrul acido-bazic” deja le sună familiar multora, şi nu mai pare ceva rupt din cărţile pentru chimişti. Dar ai auzit de expresia “Până la Dumnezeu, te mănâncă sfinţii”?  Aşa că, suflecă-ţi un picuţ mânecile, acordă 3-4 minute articolului de mai jos şi sigur vei înţelege mult mai bine alimentaţia.  Pe vremuri, era un clip publicitar drăguţ la televizor, despre “grupul fetelor care beau doar apă plată cu lămâie” 🙂 Fotomodele frumuşele care ţineau, evident, la siluetă 🙂 Astăzi, lumea…

Citește tot articolul
De Câți Ani Amâni Silueta?

De câți ani amâni silueta?

De câți ani amâni silueta? Dacă te întreb cum crezi că va fi viitorul tău, îmi vei spune că va fi mai bun decât prezentul? Că tu vei fi mai bine, mai mulţumit de tine, că vei fi rezolvat lucrurile care acum te incomodează? Speri la asta! De fapt, te bazezi pe asta! Dumnezeule, ar fi cazul să fie aşa, nu? Majoritatea oamenilor sunt convinşi că viitorul lor va fi mai bun decât prezentul. Şi tu gândeşti la fel? Unul din secretele oamenilor de succes este următorul: ei au înţeles faptul că viitorul lor este cât se poate de asemănător…

Citește tot articolul
3 Condiții Esențiale Pentru Slăbitul Sănătos

3 condiții esențiale pentru slăbitul sănătos

3 condiții esențiale pentru slăbitul sănătos Slăbitul este simplu, dar nu este uşor. Nu pentru că fizic ar fi ceva complicat, ci pentru că mintea omului caută plăcerea prin orice mijloace. Iar mâncarea gustoasă este cea mai la îndemână soluţie pentru a obţine acel strop de bine dorit de toţi. Cel mai la îndemână “drog” Putem spune că, în materie de slăbit, ne învârtim...nu în jurul cozii, ci în jurul papilelor gustative 🙂 Ştii unde se rupe, de fapt, firul cu slăbitul? Când invoci o putere mai mare decât tine, despre motivele pentru care nu reuşeşti să slăbeşti. ”Nu am…

Citește tot articolul
3 Greșeli Fundamentale Pe Care Le Faci în Slăbit

3 greşeli fundamentale pe care le faci în slăbit

3 greşeli fundamentale pe care le faci în slăbit Știi când este cel mai bun moment pentru a începe să slăbești? Cel mai bun moment pentru a slăbi şi a-ţi transforma în bine obiceiurile….este ieri. Al doilea cel mai bun moment este ACUM. Dar ce te faci când te sperie numai gândul la tot efortul pe care îl ai de depus? Vrei să slăbeşti, vrei să ai un corp mai frumos, vrei să îţi iei haine mai mici. Vrei să te amuze mirarea din ochii celorlalţi despre cât de frumos te-ai subţiat şi vrei să simţi acea mulţumire de sine…

Citește tot articolul

De Unde îţi Iei Cei mai Buni Antioxidanţi?

Ce uşoară şi simplă ar fi Viaţa dacă răspunsul ar fi:  din produsul x. Ghici ce? Aşa şi este. Dar hai să vedem ce înseamnă asta. Ştii că îmi place să te ocolesc un pic, pentru că îmi doresc să înţelegi. Natura. Pe tine. Modul în care eşti construit. Aşa că hai să facem o plimbare împreună. În Natură nimic nu se pierde,  totul se transformă. Întreaga existenţă este un joc al creaţiei şi dezintegrării continue.  O formă de viaţă (plantă, mineral, animal) este creată, apoi se dezintegrează sau este asimilată de o altă formă de viaţă. Cine decide ce…

Citește tot articolul

Cum Afectează Alcoolul Slăbitul?​​

Era un cântec celebru al Mariei Tănase, “bun îi vinul ghiurghiuliu”... dar cât de bun îi pentru silueta sau sănătatea ta? Dar berea? Dar ţuiculiţa menită să te dreagă la suflet? Dar ginul tonic amărui? Şi mai e ceva.  Ai tu tendinţa să te gândeşti la calorii când auzi expresia “alcoolul îngraşă”?  Da? Nu, nu, nu, hai mai bine să ne uităm la ce se întâmplă în corpul tău când bei alcool şi vedem după dacă te mai interesează aşa de mult caloriile cu care vine la bord. Ce este alcoolul? Nu mi-o spune pe aia din filme cu “alcoolul…

Citește tot articolul

Care Este Cea Mai Bună Apă de Băut?

Da, dificilă treaba cu apa. Mai ales cu puzderia de reclame la diverse tipuri de apă, cu recomandările despre conţinutul de reziduuri şi sedimente minerale,  cu moda apei alcaline, cu confuzia dacă la 2 litri de lichide pe zi se încadrează şi alte lucruri pe lângă apă, gen bere şi cola, câtă apă este bine să bei până la urmă, ce faci dacă ţie nu ţi-e sete, şi tot aşa. Un foileton întreg de subiecte despre apă. Zii şi tu cu care să încep? În general, când nu ştiu de unde să apuc lucrurile, ca să nu pierd din eficienţa…

Citește tot articolul
Back To Top