Poate cele mai eficiente programe de slăbit sănătos şi menţinere din România. 🇷🇴
✅ De 11 ani. Peste 5127 de oameni au reușit deja.
Slăbitul și menținerea sunt despre voință și motivație, nu doar de calorii.
Programele noastre combină nutriția, psihologia și Behavioral Economics, o știință premiată cu Nobel, pentru a face alegerile sănătoase simple și naturale.
Slăbitul și menținerea devin o certitudine : fără înfometare, fără diete restrictive.
Nu ești singur în acest drum!
La Școala de Slăbit, suntem partenerii tăi, oferindu-ți suport constant, planuri personalizate și o comunitate unită care te sprijină. Nu doar slăbești, ci îți îmbunătățești sănătatea și energia!
Nu îți oferim PDF-uri și diete stricte. Îți antrenăm mintea și obiceiurile pentru un succes pe viață!
Îți vor fi alături specialiști dedicați cu peste un deceniu de succes în slăbit și menținere!
Ramona Țintea
Nutriționist-Dietetician Autorizat şi fondatoarea Şcolii de Slăbit. Absolventă: Facultatea de Nutriţie şi Dietetică din cadrul Universităţii de Medicină şi Farmacie „Iuliu-Haţieganu” Cluj-Napoca
💪 Decizi că vrei să slăbeşti cu cel mai eficient program de slăbit sănătos din România: "Slăbește 15 kg în 90 de zile". Vei slăbi într-un mod sănătos şi durabil. După 90 de zile, în jurul datei de duminică, 29 iunie 2025 vei avea mai puţin cu 10-15 kg (în funcţie de cât ai de dat jos), un minus de 10-20 cm la talie şi minim 10 cm la şolduri.
✅ Programăm evaluarea ta inițială (video call cu dieteticianul dedicat) și construim planul tău complet, personalizat pentru tine și adaptat stilului tău de viață.
✅ Vei primi imediat acces online la cursul nostru complet de educație nutrițională realizat de Ramona Tintea. Sunt 24 de module educaţionale, cumulând peste 50 de ore video de educaţie valoroasă.
✅ Primeşti imediat acces şi la comunitatea privată a Școlii de Slăbit, unde vei găsi suport de la dieteticeni şi psihologi din cadrul Şcolii de Slăbit. (incluzând live-uri, materiale video şi trucuri care te ajută enorm)
✅ Ai la dispozitie rețete rapide și gustoase, care te vor ajuta să mănânci corect pentru a ajunge la rezultatele dorite
👩🏻💻 În această primă lună vei beneficia de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Te va sprijini şi motiva. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După 30 de zile, în jurul datei de miercuri, 30 aprilie 2025 vei avea mai puţin cu 4-6 kg şi un minus de 4-7 cm la talie.
✅ Bărbaţii au performanţe mai bune în primele 30 de zile (între 5-7 kg şi un minus de 5-8 cm la talie).
✅ Vei simţi îmbunătăţiri la nivel de energie, sănătate şi un somn odihnitor.
👩🏻💻 Vei beneficia în continuare de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După încă 30 de zile, adică la 60 de zile de la începutul programului, în jurul datei de vineri, 30 mai 2025 vei slăbi încă 3-5 kg şi un minus de încă 3-5 cm la talie
✅ La bărbaţi: Vei slăbi încă 4-6 kg şi un minus de încă 4-6 cm la talie
✅ Pantalonii preferați alunecă. Oare e timpul să îți regândești garderoba?
👩🏻💻 Vei beneficia în continuare de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După încă 30 de zile, adică la 90 de zile de la începutul programului, în jurul datei de duminică, 29 iunie 2025 Vei slăbi încă 3-5 kg şi un minus de încă 3-5 cm la talie.
✅ La bărbaţi: Vei slăbi încă 4-6 kg şi un minus de încă 4-6 cm la talie.
💪😊Au trecut cele 90 de zile, este duminică, 29 iunie 2025 . Felicitări! Ai slăbit 10-15 kg (în functie de surplusul iniţial), un minus de 10-20 cm la talie şi minim 10 cm la şolduri.
👗 Garderoba ta cere o schimbare – fie o sesiune de shopping, fie o croitoreasă bună pentru a adapta hainele la noul tău look!
Dacă ar fi să o descriem pe Ramona Țintea într-un singur cuvânt, acesta ar fi determinare. Viața ei este o poveste despre curaj, schimbare și despre cum un vis poate deveni realitate atunci când refuzi să renunți.
Deși astăzi este cunoscută drept fondatoarea Școlii de Slăbit, probabil cea mai de succes platformă online de slăbit şi îmbunătăţirea sănătăţii din România, puțini știu că drumul Ramonei spre acest punct a fost unul sinuos. Și-a început cariera într-un domeniu complet diferit: programare IT și software bancar. O lume a cifrelor, a calculelor precise, a codurilor care trebuie să funcționeze impecabil. 16 ani a petrecut în această industrie, dar ceva lipsea.
În adâncul sufletului ei, Ramona simțea că trebuie să facă mai mult. Simțea că poate schimba vieți. Așa că, într-un moment în care majoritatea oamenilor aleg siguranța, ea a ales necunoscutul: s-a întors pe băncile facultății și a început de la zero, urmând Facultatea de Nutriție și Dietetică din cadrul Universității de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” din Cluj-Napoca.
Și nu doar că a absolvit. A fost șefă de promoție.
Aceasta nu este doar o realizare academică, ci un simbol al felului în care abordează fiecare aspect al vieții: cu perfecționism, cu muncă intensă și cu dorința de a excela.
Nutriția: Știință și Suflet
Ramona consideră că nutriția nu este doar despre calorii și alimente, ci despre creşterea umană. Este o punte între știință și suflet, un proces care îmbină date precise cu înțelegerea profundă a psihologiei umane. De aceea, abordarea ei este unică.
Nu îți va da o simplă dietă. Îți va schimba mentalitatea.
Prin psihologie comportamentală, educație nutrițională și tehnici din neuroștiință, Ramona ajută oamenii să-și schimbe relația cu mâncarea, să slăbească şi să îşi rezolve multiple probleme de sănătate și să construiască obiceiuri care durează o viață.
Este expertă în:
✅ Vindecarea afecțiunilor cronice, în special cele digestive
✅ Reglarea mâncatului emoțional și compulsiv
✅ Detoxifierea și regenerarea organismului la nivel celular
Ceea ce o face cu adevărat specială este combinația de rigurozitate științifică și empatie. Ramona nu doar oferă informații, ci le face ușor de înțeles și aplicat în viața de zi cu zi.
„Nu Am În Dicționar Cuvântul Renunțare”
Ramona are o mentalitate de învingător. O spune clar: „Nu am în dicționar cuvântul renunțare.” Este genul de om care, dacă își propune un obiectiv, îl va atinge, indiferent de obstacole.
Această atitudine se reflectă și în munca ei cu oamenii. Nu doar că îi învață să slăbească, îi învață să nu mai renunțe la ei înșiși. Iar asta este, poate, cea mai importantă lecție.
Dincolo de Nutriție: Cine Este Ramona ca Om
Când nu studiază nutriția și nu ajută oamenii să-și transforme viața, Ramona se regăsește în activități care îi hrănesc mintea și sufletul:
🏃♀️ Alergatul și hiking-ul, pentru că mișcarea este parte din echilibrul ei
📖 Memorat poezii, o pasiune rar întâlnită, dar care îi antrenează memoria și concentrarea
🎼 Muzica ambientală și clasică, care o ajută să se reconecteze cu sine. Este fană Dimash.
🔬 Fiziologie și fiziopatologie, pentru că iubirea ei pentru știință nu se oprește niciodată
Școala de Slăbit: O Comunitate, Nu un Program
Ramona nu a vrut doar să creeze un alt program de slăbit. A vrut să creeze o comunitate.
Și a reușit. Mii de oameni care au urmat cursurile Școlii de Slăbit nu doar că au pierdut kilograme, dar au câștigat prieteni, încredere și un nou stil de viață. Au găsit un loc unde sunt ascultați, sprijiniți și motivați.
Asta este ceea ce diferențiază Școala de Slăbit. Aici nu ești singur. Ai o familie care te susține.
Mesajul Ramonei pentru Tine
„Slăbitul este o provocare psihică, nu fizică. Nu există om care nu poate slăbi. Există doar minte care crede că nu poate slăbi, iar eu sunt aici pentru a-i dovedi contrariul! Sunt aici să ajut oamenii să se autodepăşească şi să devină cea mai bună versiune a lor. Alt corp, altă sănătate, altă minte! Sunt alături de oameni până la capăt”
💙 Ești gata să faci primul pas?
Alina Corpaș
Nutriţionist-Dietetician Autorizat. Absolventă a Facultății de Medicină și Farmacie din cadrul Universității din Oradea
💪 Decizi că vrei să slăbeşti cu cel mai eficient program de slăbit sănătos din România: "Slăbește 15 kg în 90 de zile". Vei slăbi într-un mod sănătos şi durabil. După 90 de zile, în jurul datei de duminică, 29 iunie 2025 vei avea mai puţin cu 10-15 kg (în funcţie de cât ai de dat jos), un minus de 10-20 cm la talie şi minim 10 cm la şolduri.
✅ Programăm evaluarea ta inițială (video call cu dieteticianul dedicat) și construim planul tău complet, personalizat pentru tine și adaptat stilului tău de viață.
✅ Vei primi imediat acces online la cursul nostru complet de educație nutrițională realizat de Ramona Tintea. Sunt 24 de module educaţionale, cumulând peste 50 de ore video de educaţie valoroasă.
✅ Primeşti imediat acces şi la comunitatea privată a Școlii de Slăbit, unde vei găsi suport de la dieteticeni şi psihologi din cadrul Şcolii de Slăbit. (incluzând live-uri, materiale video şi trucuri care te ajută enorm)
✅ Ai la dispozitie rețete rapide și gustoase, care te vor ajuta să mănânci corect pentru a ajunge la rezultatele dorite
👩🏻💻 În această primă lună vei beneficia de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Te va sprijini şi motiva. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După 30 de zile, în jurul datei de miercuri, 30 aprilie 2025 vei avea mai puţin cu 4-6 kg şi un minus de 4-7 cm la talie.
✅ Bărbaţii au performanţe mai bune în primele 30 de zile (între 5-7 kg şi un minus de 5-8 cm la talie).
✅ Vei simţi îmbunătăţiri la nivel de energie, sănătate şi un somn odihnitor.
👩🏻💻 Vei beneficia în continuare de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După încă 30 de zile, adică la 60 de zile de la începutul programului, în jurul datei de vineri, 30 mai 2025 vei slăbi încă 3-5 kg şi un minus de încă 3-5 cm la talie
✅ La bărbaţi: Vei slăbi încă 4-6 kg şi un minus de încă 4-6 cm la talie
✅ Pantalonii preferați alunecă. Oare e timpul să îți regândești garderoba?
👩🏻💻 Vei beneficia în continuare de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După încă 30 de zile, adică la 90 de zile de la începutul programului, în jurul datei de duminică, 29 iunie 2025 Vei slăbi încă 3-5 kg şi un minus de încă 3-5 cm la talie.
✅ La bărbaţi: Vei slăbi încă 4-6 kg şi un minus de încă 4-6 cm la talie.
💪😊Au trecut cele 90 de zile, este duminică, 29 iunie 2025 . Felicitări! Ai slăbit 10-15 kg (în functie de surplusul iniţial), un minus de 10-20 cm la talie şi minim 10 cm la şolduri.
👗 Garderoba ta cere o schimbare – fie o sesiune de shopping, fie o croitoreasă bună pentru a adapta hainele la noul tău look!
Dacă ar fi să o descriem pe Alina Corpaș într-o frază, aceasta ar fi: „Tot ce predau, trăiesc pe propria piele”. Pentru ea, nutriția nu este doar o știință, ci un mod de viață, un echilibru între ceea ce mâncăm, ceea ce gândim și cum alegem să ne trăim viața.
Cu o experiență de peste 15 ani în menținerea unui stil de viață sănătos, Alina este dovada vie că schimbările adevărate nu vin din extreme, ci dintr-o abordare blândă și conștientă a alimentației.
Înainte să fie nutriționist-dietetician, a fost propriul ei experiment, testând pe sine ce înseamnă să îți hrănești corpul cu respect, să îți înțelegi nevoile reale și să îți construiești un stil de viață pe termen lung.
Nutriția, un Drum către Vindecare și Autenticitate
Alina nu și-a ales această meserie întâmplător. A absolvit Facultatea de Medicină și Farmacie din Oradea, unde și-a format bazele științifice ale nutriției, dar nu s-a oprit aici. A simțit că nutriția trebuie să fie mai mult decât o listă de alimente permise și interzise.
De aceea, s-a specializat și în:
🌱 Fitoterapie și naturopatie – pentru că plantele pot fi cel mai bun medicament
🧘♀️ Medicina tradițională indiană – Ayurveda (perspectiva holistică asupra nutriţiei, fitoterapiei şi cauzabilităţii dezechilibrelor nutriţionale şi energetice) – pentru că sănătatea înseamnă armonie între corp, minte și suflet şi fiecare corp are limbajul lui, trebuie doar să înveţi să îl asculţi.
Această combinație unică de știință și înțelepciune tradițională o face un ghid complet pentru cei care își doresc o transformare autentică și durabilă.
Mamă, Nutriționist, Femeie Care Inspiră
🔥 De când a devenit mamă, a aprofundat o nouă dimensiune a nutriției – nutriția în pre-sarcină (fertilitate), în sarcină, alăptare și perioada post-partum.
A învățat pe propria piele cum este să îți adaptezi stilul alimentar pentru a susține nu doar propriul corp, ci și creșterea unei vieți noi. A simțit cum mâncarea poate fi un aliat sau un obstacol în această perioadă sensibilă din viața unei femei.
🔹 Știe ce înseamnă nopți nedormite și oboseala copleșitoare.
🔹 Știe ce înseamnă să ai nevoie de energie fără să te refugiezi în zahăr și fast-food.
🔹 Știe ce înseamnă să vrei să ai grijă de corpul tău, dar să nu știi de unde să începi.
Din această experiență, a făcut o misiune: să ajute femeile să se îngrijească fără stres, să își înțeleagă corpul și să își recapete echilibrul fără diete absurde.
Cum Te Poate Ajuta Alina?
👩⚕️ Dacă ai probleme digestive, te ajută să identifici cauza reală, nu doar simptomele.
👶 Dacă ești însărcinată sau proaspăt mămică, îți arată cum să îți hrănești corpul pentru a avea energie și vitalitate.
🌱 Dacă vrei să mănânci sănătos, dar te simți copleșită de informațiile contradictorii, îți oferă un ghid clar și simplu.
🧘♀️ Dacă ai nevoie de mai mult decât nutriție – de echilibru mental și emoțional – te învață cum să îți găsești armonia prin alimentație și mindfulness.
Despre Alina, dincolo de Nutriție
Dincolo de nutriție, Alina este un om pasionat de frumos, de natură și de conexiunile umane autentice.
🌿 Iubește natura și plimbările lungi – pentru ea, mersul prin pădure este o formă de meditație activă.
🌊 Adoră să înoate în mare sau în lacuri naturale – pentru că apa îi aduce claritate și liniște.
🎶 Dansează și se joacă alături de fetița ei – pentru că în copilărie găsim adevărata bucurie de a trăi.
🧘♀️ Practică yoga – chiar dacă de când este mamă o face mai rar, rămâne ancora ei de echilibru.
Un Ghid Blând, dar Puternic
Dacă ai căutat un specialist care să îți impună reguli stricte, să îți interzică mâncăruri și să te facă să simți vinovăție, Alina nu este acel om.
Dar dacă ai căutat pe cineva care să te înțeleagă, să te ghideze pas cu pas și să îți ofere soluții reale și personalizate, ai găsit nutriționistul potrivit.
Nu îți va spune „nu ai voie să mănânci asta”, ci „uite cum poți integra acest aliment într-un mod care îți susține sănătatea”.
Nu îți va da „o dietă standard”, ci un plan care se potrivește stilului tău de viață și nevoilor tale unice.
Nu îți va oferi doar „sfaturi”, ci te va învăța să îți înțelegi corpul și să îți construiești un stil de viață pe care să îl iubești.
Mesajul Alinei pentru Tine
„Sănătatea nu înseamnă doar ce pui în farfurie. Înseamnă cum te simți în pielea ta, cum îți asculți corpul și cum îți onorezi nevoile. Dacă ești pregătită să îți găsești echilibrul, sunt aici să te ajut.”
💙 Ești gata să îți îmbrățișezi propria transformare?
Alina Gabriela Dospinescu
Psiholog și terapeut sistemic de familie
💪 Decizi că vrei să slăbeşti cu cel mai eficient program de slăbit sănătos din România: "Slăbește 15 kg în 90 de zile". Vei slăbi într-un mod sănătos şi durabil. După 90 de zile, în jurul datei de duminică, 29 iunie 2025 vei avea mai puţin cu 10-15 kg (în funcţie de cât ai de dat jos), un minus de 10-20 cm la talie şi minim 10 cm la şolduri.
✅ Programăm evaluarea ta inițială (video call cu dieteticianul dedicat) și construim planul tău complet, personalizat pentru tine și adaptat stilului tău de viață.
✅ Vei primi imediat acces online la cursul nostru complet de educație nutrițională realizat de Ramona Tintea. Sunt 24 de module educaţionale, cumulând peste 50 de ore video de educaţie valoroasă.
✅ Primeşti imediat acces şi la comunitatea privată a Școlii de Slăbit, unde vei găsi suport de la dieteticeni şi psihologi din cadrul Şcolii de Slăbit. (incluzând live-uri, materiale video şi trucuri care te ajută enorm)
✅ Ai la dispozitie rețete rapide și gustoase, care te vor ajuta să mănânci corect pentru a ajunge la rezultatele dorite
👩🏻💻 În această primă lună vei beneficia de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Te va sprijini şi motiva. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După 30 de zile, în jurul datei de miercuri, 30 aprilie 2025 vei avea mai puţin cu 4-6 kg şi un minus de 4-7 cm la talie.
✅ Bărbaţii au performanţe mai bune în primele 30 de zile (între 5-7 kg şi un minus de 5-8 cm la talie).
✅ Vei simţi îmbunătăţiri la nivel de energie, sănătate şi un somn odihnitor.
👩🏻💻 Vei beneficia în continuare de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După încă 30 de zile, adică la 60 de zile de la începutul programului, în jurul datei de vineri, 30 mai 2025 vei slăbi încă 3-5 kg şi un minus de încă 3-5 cm la talie
✅ La bărbaţi: Vei slăbi încă 4-6 kg şi un minus de încă 4-6 cm la talie
✅ Pantalonii preferați alunecă. Oare e timpul să îți regândești garderoba?
👩🏻💻 Vei beneficia în continuare de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După încă 30 de zile, adică la 90 de zile de la începutul programului, în jurul datei de duminică, 29 iunie 2025 Vei slăbi încă 3-5 kg şi un minus de încă 3-5 cm la talie.
✅ La bărbaţi: Vei slăbi încă 4-6 kg şi un minus de încă 4-6 cm la talie.
💪😊Au trecut cele 90 de zile, este duminică, 29 iunie 2025 . Felicitări! Ai slăbit 10-15 kg (în functie de surplusul iniţial), un minus de 10-20 cm la talie şi minim 10 cm la şolduri.
👗 Garderoba ta cere o schimbare – fie o sesiune de shopping, fie o croitoreasă bună pentru a adapta hainele la noul tău look!
🌿 Alina Gabriela Dospinescu – psihologul care te ajută să îți iubești corpul și să te eliberezi de barierele mentale
🍽️ În lumea nutriției, schimbarea reală nu începe în farfurie. Începe în minte, în emoții, în convingerile adânc înrădăcinate despre sine. Aici intervine Alina Gabriela Dospinescu, psiholog și terapeut sistemic de familie, femeia care ajută oamenii să se elibereze de tiparele mentale care îi împiedică să își transforme viața.
💬 Alina nu oferă doar sfaturi, ci creează un spațiu sigur, unde oamenii se descoperă pe ei înșiși, învață să își iubească corpul și să își recâștige controlul asupra propriilor alegeri.
🤔 De ce un psiholog într-o echipă de nutriție
🥗 Mâncarea nu este doar o sursă de energie. Este confort, este refugiu, este răspuns la stres, frică și tristețe. Alina știe că, de multe ori, kilogramele în plus nu sunt despre mâncare, ci despre emoții.
🔍 Prin experiența ei vastă în lucrul cu traumele emoționale, blocajele psihologice și convingerile limitative, Alina ajută oamenii să înțeleagă de ce se refugiază în mâncare și cum să înlocuiască acest tipar cu mecanisme sănătoase de gestionare a emoțiilor.
🔑 Ea te ajută să îți descoperi propriii sabotorii interni și să îți construiești o relație sănătoasă cu mâncarea și cu imaginea ta corporală.
💡 De la suferință la încredere: călătoria spre sine
⛔ Unul dintre cele mai mari obstacole în procesul de slăbire este convingerea că „nu sunt suficient de bun(ă)”.
⏳ Această credință, formată adesea în copilărie, creează un cerc vicios de frustrare, auto-sabotaj și renunțare.
🎯 Alina te ajută să identifici aceste gânduri și să le transformi în forța ta de schimbare.
🛠️ Prin tehnici validate științific și printr-o abordare profund umană, ea te ghidează spre:
✔️ înțelegerea propriilor tipare emoționale legate de mâncare
✔️ gestionarea stresului și a mâncatului compulsiv
✔️ cultivarea unei relații de acceptare și iubire față de propriul corp
✔️ regăsirea stimei de sine și a motivației reale pentru schimbare
🏆 Expertiză validată de cei mai mari psihologi ai lumii
🎓 Alina nu doar că are o vastă experiență practică, dar a studiat direct cu unii dintre cei mai renumiți experți în psihologia traumelor și comportamentului uman.
📚 a urmat cursuri și formări cu dr. Gabor Maté, expert mondial în trauma healing și mecanismele de auto-sabotaj
📚 îmbină psihoterapia cu elemente de terapie psihosomatică
📚 a învățat din teoria polivagală de la Stephen Porges, despre cum sistemul nervos influențează relația cu mâncarea
📚 a aprofundat terapia bazată pe corp cu dr. Bessel van der Kolk, autorul bestseller-ului The Body Keeps the Score
🌍 Această formare internațională o face un specialist unic în domeniu, capabil să ofere soluții personalizate celor care simt că slăbitul este mai mult decât un simplu proces fizic.
✨ Cine este Alina dincolo de psihologie
Dincolo de sesiuni de terapie și metode de transformare, Alina este un om autentic, pasionat de viață, familie și natură.
💃 iubește dansul și mișcarea – pentru că emoțiile se eliberează și prin corp
🌍 își găsește inspirația în călătorii și explorarea culturilor diferite
🌊 adoră să înoate și să simtă conexiunea profundă cu natura prin apă
🧘♀️ practică yoga și crede că fiecare respirație conștientă este un pas spre echilibru.
❤️ Mesajul Alinei pentru tine
„Nu vei slăbi niciodată prin ură față de propriul corp. Transformarea începe atunci când îți dai voie să te iubești, să te înțelegi și să te accepți așa cum ești. Sunt aici să îți fiu alături în această călătorie.”
💙 Ești pregătit(ă) să îți regăsești încrederea în tine?
Anca Loredana Derban
Nutriţionist-Dietetician Autorizat. Absolventă a Facultăţii de Medicină și Farmacie din Oradea, Secţia Nutriţie și Dietetică
💪 Decizi că vrei să slăbeşti cu cel mai eficient program de slăbit sănătos din România: "Slăbește 15 kg în 90 de zile". Vei slăbi într-un mod sănătos şi durabil. După 90 de zile, în jurul datei de duminică, 29 iunie 2025 vei avea mai puţin cu 10-15 kg (în funcţie de cât ai de dat jos), un minus de 10-20 cm la talie şi minim 10 cm la şolduri.
✅ Programăm evaluarea ta inițială (video call cu dieteticianul dedicat) și construim planul tău complet, personalizat pentru tine și adaptat stilului tău de viață.
✅ Vei primi imediat acces online la cursul nostru complet de educație nutrițională realizat de Ramona Tintea. Sunt 24 de module educaţionale, cumulând peste 50 de ore video de educaţie valoroasă.
✅ Primeşti imediat acces şi la comunitatea privată a Școlii de Slăbit, unde vei găsi suport de la dieteticeni şi psihologi din cadrul Şcolii de Slăbit. (incluzând live-uri, materiale video şi trucuri care te ajută enorm)
✅ Ai la dispozitie rețete rapide și gustoase, care te vor ajuta să mănânci corect pentru a ajunge la rezultatele dorite
👩🏻💻 În această primă lună vei beneficia de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Te va sprijini şi motiva. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După 30 de zile, în jurul datei de miercuri, 30 aprilie 2025 vei avea mai puţin cu 4-6 kg şi un minus de 4-7 cm la talie.
✅ Bărbaţii au performanţe mai bune în primele 30 de zile (între 5-7 kg şi un minus de 5-8 cm la talie).
✅ Vei simţi îmbunătăţiri la nivel de energie, sănătate şi un somn odihnitor.
👩🏻💻 Vei beneficia în continuare de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După încă 30 de zile, adică la 60 de zile de la începutul programului, în jurul datei de vineri, 30 mai 2025 vei slăbi încă 3-5 kg şi un minus de încă 3-5 cm la talie
✅ La bărbaţi: Vei slăbi încă 4-6 kg şi un minus de încă 4-6 cm la talie
✅ Pantalonii preferați alunecă. Oare e timpul să îți regândești garderoba?
👩🏻💻 Vei beneficia în continuare de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După încă 30 de zile, adică la 90 de zile de la începutul programului, în jurul datei de duminică, 29 iunie 2025 Vei slăbi încă 3-5 kg şi un minus de încă 3-5 cm la talie.
✅ La bărbaţi: Vei slăbi încă 4-6 kg şi un minus de încă 4-6 cm la talie.
💪😊Au trecut cele 90 de zile, este duminică, 29 iunie 2025 . Felicitări! Ai slăbit 10-15 kg (în functie de surplusul iniţial), un minus de 10-20 cm la talie şi minim 10 cm la şolduri.
👗 Garderoba ta cere o schimbare – fie o sesiune de shopping, fie o croitoreasă bună pentru a adapta hainele la noul tău look!
🏋️♀️ Anca Loredana Derban – nutriționistul care îți arată că alimentația corectă poate schimba destine
🍏 Când vine vorba de sănătate, echilibru și performanță, Anca Loredana Derban este persoana care îți arată că nutriția nu este doar despre slăbit, ci despre cum să îți hrănești corect corpul pentru a avea energie, vitalitate și o viață plină de sănătate.
🎓 Anca nu și-a început cariera în nutriție, dar pasiunea pentru un stil de viață sănătos a determinat-o să facă o schimbare majoră în viața ei, decizând să urmeze și o a doua facultate. A absolvit Facultatea de Medicină și Farmacie din Oradea, secția Nutriție și Dietetică, și de atunci și-a dedicat viața educării oamenilor despre cum să mănânce corect, fără frustrări și fără extreme.
👩👧👦 Cel mai important rol al ei? Acela de mamă a doi copii care practică sport de performanță. A înțeles din proprie experiență cât de mult contează alimentația în creșterea armonioasă a copiilor, în dezvoltarea lor fizică și mentală, dar și în performanțele lor sportive.
🥗 De la simplă pasiune la o misiune în nutriție
Anca a fost mereu atrasă de un stil de viață sănătos, dar adevărata schimbare a venit când a devenit mamă.
🔎 În acel moment, și-a dat seama cât de important este să oferim copiilor cea mai bună fundație nutrițională pentru ca ei să crească sănătoși, puternici și plini de energie.
💡 A început să studieze nutriția nu doar pentru ea, ci și pentru a le oferi copiilor ei cea mai bună alimentație posibilă.
🏆 Rezultatul? Copiii ei sunt sportivi de performanță, iar alimentația corectă a fost un pilon esențial al succesului lor.
💪 Expertiză și domenii de specializare
Anca este specializată în mai multe ramuri ale nutriției, având o abordare complexă și bazată pe știință.
✅ nutriția sportivilor – pentru că a văzut pe propria piele cât de mult contează alimentația în performanța fizică
✅ gestionarea obezității și a supraponderabilității – pentru că fiecare corp are nevoie de o strategie personalizată pentru a reveni la greutatea optimă
✅ nutriția în bolile autoimune – în special Hashimoto, poliartrita reumatoidă și boala celiacă
✅ psihonutriția – pentru că mâncarea nu este doar despre calorii, ci și despre emoții, obiceiuri și convingeri
🧠 Anca este fascinată de psihonutriție și de înțelegerea mecanismelor care declanșează mâncatul emoțional. crede că, înainte de a schimba ce punem în farfurie, trebuie să înțelegem de ce facem anumite alegeri și cum ne putem folosi de psihologie pentru a ne construi un stil de viață sănătos pe termen lung.
👩👧👦 Nutriția în familie: cum să crești copii sănătoși fără să creezi frustrări alimentare
🍽️ ca mamă a doi copii, Anca a înțeles provocările părinților care își doresc să își hrănească bine copiii, dar se lovesc de refuzuri, mofturi și tentații din toate părțile.
👦👧 a învățat, prin experiență proprie, că nu este nevoie să interzici alimente pentru a crește copii sănătoși, ci doar să știi cum să le echilibrezi și să le faci atractive.
👩🏫 din această experiență, și-a făcut o misiune: să ajute părinții să le ofere copiilor o educație alimentară corectă, fără stres și fără extreme.
🏔️ Cine este Anca dincolo de nutriție
Anca nu este doar nutriționist, ci un om activ, pasionat de sport, natură și dezvoltare personală.
🏋️♀️ iubește sportul, în special fitness-ul și mișcarea în aer liber
🌱 se implică în educarea părinților despre nutriția corectă a copiilor
🏞️ adoră drumețiile și timpul petrecut în natură
📚 citește despre psihologie și mecanismele care ne influențează relația cu mâncarea
❤️ Mesajul Ancăi pentru tine
„Nu există rețete universale, dar există soluții personalizate pentru fiecare om. nu trebuie să alegi între sănătate și plăcere – poți avea ambele dacă înveți să îți asculți corpul și să îți construiești un stil de viață echilibrat. sunt aici să te ajut să faci acest pas.”
🏆 Ești gata să înveți cum să îți hrănești corpul în cel mai bun mod posibil?
Ioana Pascu
Nutriţionist-Dietetician Autorizat si Farmacist. Absolventă a specializărilor "Nutriţie şi Dietetică" şi "Farmacie", în cadrul Facultăţii de Medicinǎ şi Farmacie, a Universităţii din Oradea.
💪 Decizi că vrei să slăbeşti cu cel mai eficient program de slăbit sănătos din România: "Slăbește 15 kg în 90 de zile". Vei slăbi într-un mod sănătos şi durabil. După 90 de zile, în jurul datei de duminică, 29 iunie 2025 vei avea mai puţin cu 10-15 kg (în funcţie de cât ai de dat jos), un minus de 10-20 cm la talie şi minim 10 cm la şolduri.
✅ Programăm evaluarea ta inițială (video call cu dieteticianul dedicat) și construim planul tău complet, personalizat pentru tine și adaptat stilului tău de viață.
✅ Vei primi imediat acces online la cursul nostru complet de educație nutrițională realizat de Ramona Tintea. Sunt 24 de module educaţionale, cumulând peste 50 de ore video de educaţie valoroasă.
✅ Primeşti imediat acces şi la comunitatea privată a Școlii de Slăbit, unde vei găsi suport de la dieteticeni şi psihologi din cadrul Şcolii de Slăbit. (incluzând live-uri, materiale video şi trucuri care te ajută enorm)
✅ Ai la dispozitie rețete rapide și gustoase, care te vor ajuta să mănânci corect pentru a ajunge la rezultatele dorite
👩🏻💻 În această primă lună vei beneficia de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Te va sprijini şi motiva. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După 30 de zile, în jurul datei de miercuri, 30 aprilie 2025 vei avea mai puţin cu 4-6 kg şi un minus de 4-7 cm la talie.
✅ Bărbaţii au performanţe mai bune în primele 30 de zile (între 5-7 kg şi un minus de 5-8 cm la talie).
✅ Vei simţi îmbunătăţiri la nivel de energie, sănătate şi un somn odihnitor.
👩🏻💻 Vei beneficia în continuare de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După încă 30 de zile, adică la 60 de zile de la începutul programului, în jurul datei de vineri, 30 mai 2025 vei slăbi încă 3-5 kg şi un minus de încă 3-5 cm la talie
✅ La bărbaţi: Vei slăbi încă 4-6 kg şi un minus de încă 4-6 cm la talie
✅ Pantalonii preferați alunecă. Oare e timpul să îți regândești garderoba?
👩🏻💻 Vei beneficia în continuare de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După încă 30 de zile, adică la 90 de zile de la începutul programului, în jurul datei de duminică, 29 iunie 2025 Vei slăbi încă 3-5 kg şi un minus de încă 3-5 cm la talie.
✅ La bărbaţi: Vei slăbi încă 4-6 kg şi un minus de încă 4-6 cm la talie.
💪😊Au trecut cele 90 de zile, este duminică, 29 iunie 2025 . Felicitări! Ai slăbit 10-15 kg (în functie de surplusul iniţial), un minus de 10-20 cm la talie şi minim 10 cm la şolduri.
👗 Garderoba ta cere o schimbare – fie o sesiune de shopping, fie o croitoreasă bună pentru a adapta hainele la noul tău look!
Ioana Pascu – nutriționistul care îți arată că sănătatea începe din primele zile de viață
🥦 Pentru Ioana Pascu, nutriția nu este doar despre alegerea corectă a alimentelor, ci despre cum să construiești o fundație solidă pentru sănătatea întregii vieți.
👩⚕️ Cu o dublă specializare în farmacie și nutriție, Ioana a văzut din ambele perspective cum alimentele și stilul de viață influențează sănătatea mai mult decât orice medicament.
🍼 Ca mamă a patru copii – doi mai mari și doi bebeluși gemeni – Ioana știe cât de importantă este alimentația în fiecare etapă a vieții. A trăit toate provocările legate de hrănirea copiilor, de la alăptare până la diversificare și mofturile de la masă. Astăzi, folosește această experiență pentru a ajuta mamele să își hrănească sănătos copiii fără stres și fără frustrări.
🔬 De la farmacie la nutriție – drumul spre adevărata sănătate
🎓 Ioana și-a început cariera în farmacie, studiind la Facultatea de Medicină și Farmacie din Oradea. După absolvire, a continuat cu un masterat în farmacognozie, fitoterapie și fitochimie, aprofundând modul în care plantele și alimentația pot contribui la vindecare.
👶 După nașterea primului ei copil, a apărut întrebarea care i-a schimbat direcția profesională:
„Cu ce, cât și cum îmi hrănesc copilul astfel încât să crească sănătos?”
🔍 Așa a început pasiunea ei pentru nutriție. A realizat că, deși medicamentele pot ajuta, adevărata sănătate se construiește prin alegeri zilnice.
📚 A decis să își aprofundeze cunoștințele și a urmat specializarea de Nutriție și Dietetică. Astăzi, combină știința farmaciei cu principiile nutriției pentru a oferi soluții care nu doar tratează, ci previn și optimizează sănătatea.
🏆 Experiență în nutriția sportivă și sănătatea copiilor
👶 Specializată în nutriția copiilor, Ioana crede că obiceiurile alimentare sănătoase trebuie formate din primii ani de viață.
⚽ Dar experiența ei nu se oprește aici! A fost nutriționist-dietetician al Lotului Olimpic de Judo Masculin între ianuarie 2023 și iulie 2024 şi în continuare colaboreaza cu sportivii de judo.
💪 Dacă un stil alimentar corect poate susține atleți de performanță care își supun corpul la antrenamente extreme, imaginează-ți ce poate face pentru un om obișnuit care vrea să slăbească, să își crească energia sau să își îmbunătățească sănătatea.
🏡 Cum reușește să crească patru copii și să mențină un stil de viață sănătos
👩👧👦 Ioana nu doar că predă nutriția, dar o aplică zi de zi în propria familie.
🍼 Toți cei patru copii ai ei au fost alăptați exclusiv la sân. Da, chiar și gemenii! Este dovada că, atunci când ai informația corectă și sprijinul potrivit, nimic nu este imposibil.
🍎 La diversificare, s-a confruntat atât cu bebeluși care acceptau orice aliment, cât și cu bebeluși mai selectivi. Dar, cu multă răbdare și strategie, a reușit să le formeze un stil alimentar echilibrat.
🚴♀️ În familia lor, sportul este la fel de important ca alimentația:
- soțul joacă fotbal
- fiica practică înot și volei
- fiul mai mare face înot şi taekwondo
- iar gemenii… momentan, practică „cățărat prin casă și alergat în parc”…iar mămica este în mişcare alături de ei
🏃♀️ Mișcarea este o parte esențială a vieții lor, iar Ioana îi învață pe părinți cum să își implice copiii în activități fizice fără să îi forțeze și fără să creeze frustrări.
🎨 Cine este Ioana dincolo de nutriție
Ioana este o persoană cu multiple pasiuni, toate având un scop comun: echilibrul și armonia dintre minte, corp și suflet.
🎶 ascultă muzică și adoră dansurile latino-americane
🎨 pictează pe pânză, o activitate care o relaxează și o ajută să își exprime creativitatea
🏔️ iubește excursiile pe munte, unde se reconectează cu natura
📖 citește constant despre nutriție, psihologie și metode de optimizare a sănătății
❤️ Mesajul Ioanei pentru tine
„Oamenii caută mereu soluții rapide, dar adevărata sănătate nu vine din pastile sau diete drastice. Vine din alegeri zilnice, din obiceiuri formate cu răbdare și iubire față de propriul corp. Dacă îți dorești un stil de viață echilibrat, sunt aici să te ghidez în această călătorie.”
💙 Ești pregătit(ă) să îți construiești sănătatea pe baze solide?
Nicoleta Postaru
Nutriţionist-Dietetician Autorizat. Absolventă a Facultăţii de Nutriţie şi Dietetică din cadrul Universității de Medicină și Farmacie “Iuliu Haţieganu” din Cluj-Napoca
💪 Decizi că vrei să slăbeşti cu cel mai eficient program de slăbit sănătos din România: "Slăbește 15 kg în 90 de zile". Vei slăbi într-un mod sănătos şi durabil. După 90 de zile, în jurul datei de duminică, 29 iunie 2025 vei avea mai puţin cu 10-15 kg (în funcţie de cât ai de dat jos), un minus de 10-20 cm la talie şi minim 10 cm la şolduri.
✅ Programăm evaluarea ta inițială (video call cu dieteticianul dedicat) și construim planul tău complet, personalizat pentru tine și adaptat stilului tău de viață.
✅ Vei primi imediat acces online la cursul nostru complet de educație nutrițională realizat de Ramona Tintea. Sunt 24 de module educaţionale, cumulând peste 50 de ore video de educaţie valoroasă.
✅ Primeşti imediat acces şi la comunitatea privată a Școlii de Slăbit, unde vei găsi suport de la dieteticeni şi psihologi din cadrul Şcolii de Slăbit. (incluzând live-uri, materiale video şi trucuri care te ajută enorm)
✅ Ai la dispozitie rețete rapide și gustoase, care te vor ajuta să mănânci corect pentru a ajunge la rezultatele dorite
👩🏻💻 În această primă lună vei beneficia de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Te va sprijini şi motiva. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După 30 de zile, în jurul datei de miercuri, 30 aprilie 2025 vei avea mai puţin cu 4-6 kg şi un minus de 4-7 cm la talie.
✅ Bărbaţii au performanţe mai bune în primele 30 de zile (între 5-7 kg şi un minus de 5-8 cm la talie).
✅ Vei simţi îmbunătăţiri la nivel de energie, sănătate şi un somn odihnitor.
👩🏻💻 Vei beneficia în continuare de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După încă 30 de zile, adică la 60 de zile de la începutul programului, în jurul datei de vineri, 30 mai 2025 vei slăbi încă 3-5 kg şi un minus de încă 3-5 cm la talie
✅ La bărbaţi: Vei slăbi încă 4-6 kg şi un minus de încă 4-6 cm la talie
✅ Pantalonii preferați alunecă. Oare e timpul să îți regândești garderoba?
👩🏻💻 Vei beneficia în continuare de evaluare săptămânală (video call) pentru pachetul Elite sau o dată la două săptămâni pentru pachetul Premium cu dieteticianul tău dedicat, care poate ajusta programul în funcție de nevoile tale. Dieteticianul îți folosește motivația ca un motor al succesului, aplicând tehnici inovatoare de psihologie comportamentală și Behavioral Economics, validate științific.
✅ După încă 30 de zile, adică la 90 de zile de la începutul programului, în jurul datei de duminică, 29 iunie 2025 Vei slăbi încă 3-5 kg şi un minus de încă 3-5 cm la talie.
✅ La bărbaţi: Vei slăbi încă 4-6 kg şi un minus de încă 4-6 cm la talie.
💪😊Au trecut cele 90 de zile, este duminică, 29 iunie 2025 . Felicitări! Ai slăbit 10-15 kg (în functie de surplusul iniţial), un minus de 10-20 cm la talie şi minim 10 cm la şolduri.
👗 Garderoba ta cere o schimbare – fie o sesiune de shopping, fie o croitoreasă bună pentru a adapta hainele la noul tău look!
Nicoleta Postaru – nutriționistul care îți arată că echilibrul este cheia sănătății
🌿 Nicoleta Postaru crede că sănătatea este despre echilibru, nu despre extreme. Pentru ea, nutriția nu este doar un set de reguli stricte, ci un mod de a învăța cum să îți asculți corpul și să îl hrănești într-un mod care îți susține energia, vitalitatea și bunăstarea.
🎓 A studiat Nutriția și Dietetica la Universitatea de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” din Cluj-Napoca, transformându-și pasiunea pentru alimentația sănătoasă într-o carieră dedicată oamenilor care vor să își regăsească echilibrul printr-un stil de viață sustenabil.
💡 Nu este adepta dietelor drastice sau a interdicțiilor severe. Crede că atunci când înțelegi cum funcționează corpul tău, alegerile sănătoase vin natural.
⚖️ Nutriția hormonală – cum să îți recapeți echilibrul interior
🩸 Unul dintre domeniile care au fascinat-o cel mai mult pe Nicoleta este sănătatea hormonală feminină.
👩⚕️ De-a lungul timpului, a lucrat cu multe femei care se confruntau cu probleme hormonale, cicluri menstruale neregulate, sindromul ovarelor polichistice, menopauză sau oboseală cronică.
🔬 Studiile au ajutat-o să înțeleagă cât de mult influențează alimentația sistemul endocrin și cât de important este să consumăm alimente care susțin sănătatea hormonală, metabolismul și echilibrul emoțional.
📊 Cu o abordare blândă, bazată pe știință și pe nevoile fiecărei persoane, îi ajută pe oameni să își găsească propriul ritm alimentar și să își creeze obiceiuri care funcționează pe termen lung.
🧘♀️ Echilibrul între corp și minte – mai mult decât nutriție
🔎 În timp ce studia nutriția, Nicoleta a descoperit că mâncarea nu este singurul factor care influențează sănătatea.
🧠 Mintea și corpul sunt conectate, iar pentru o viață sănătoasă trebuie să ai grijă și de emoțiile tale, nu doar de ce pui în farfurie.
🌱 Din acest motiv, este pasionată de:
- alimentația conștientă și cum putem învăța să ne ascultăm corpul
- mindfulness și gestionarea stresului prin tehnici naturale
- importanța somnului și a rutinei zilnice în sănătatea generală
💬 „Ceea ce mănânci îți influențează nu doar corpul, ci și starea de spirit. Un stil alimentar echilibrat îți poate aduce claritate mentală, energie și o stare de bine generală.”
👩👦 Nutriția în familie – cum să crești copii sănătoși fără interdicții
🍼 Nicoleta este și mamă, așa că înțelege din proprie experiență cât de greu este să echilibrezi un stil alimentar sănătos cu realitățile vieții de zi cu zi.
👦 Copilul ei i-a arătat că cei mici învață cel mai bine prin exemplu, nu prin reguli impuse cu forța.
🍽️ Crede că părinții trebuie să le ofere copiilor un model de viață sănătos, fără restricții drastice, fără stres și fără frustrarea de a nu avea voie să mănânce anumite alimente.
👩🏫 Prin experiența de mamă și expertiza profesională, îi ajută pe părinți să creeze obiceiuri sănătoase pentru întreaga familie, într-un mod simplu și sustenabil.
🌍 Cine este Nicoleta dincolo de nutriție
Nicoleta este o fire echilibrată, perfecționistă și mereu în căutarea armoniei între viața profesională și cea personală.
🏞️ iubește drumețiile și tot ce înseamnă activitate în natură
🧘♀️ yoga este una dintre pasiunile ei, chiar dacă nu reușește să o practice cât și-ar dori
📚 citește despre sănătate, dezvoltare personală și tehnici de relaxare
👩🏫 îi place să interacționeze cu oamenii și să îi susțină în procesul de transformare
❤️ Mesajul Nicoletei pentru tine
„Echilibrul este cheia. Nu trebuie să urmezi reguli stricte sau să trăiești cu restricții pentru a fi sănătos. Tot ce trebuie să faci este să îți asculți corpul, să îi dai ce are nevoie și să îți creezi un stil de viață pe care să îl poți menține cu plăcere. Sunt aici să te ajut să descoperi cum să îți regăsești armonia.”
💙 Ești pregătit(ă) să îți creezi un stil de viață echilibrat, fără frustrări și fără diete drastice?
Toți dieteticienii de la Școala de Slăbit sunt autorizați și membri ai Colegiului Dieteticienilor din România (CDR).
