Japonezii spun: mestecă apa şi bea mâncarea. Îţi spun sincer, acest subiect, pe cât este de valoros, pe atât are cele mai multe şanse să rămână la capitolul: bine de ştiut, dar mai uşurel cu practica. Îţi zic asta pentru că…
Pe vremuri, era o emisiune la televizor, în care celebrităţile îşi prezentau casele. Şi, de fiecare dată, ca trase la indigo, când erau prezentate dormitoarele şi paturile, fiecare vedetă spunea cu zâmbetul pe buze: "This is where the magic happens".…
Dacă micul dejun e al fructelor, prânzul este al tău. Este masa unde poţi să-ţi faci de cap, măcar parţial. Ieri am vorbit despre cum facem curat dimineaţa şi cât de mult contează să nu opreşti acest proces natural. Continuăm…
Există o expresie foarte cunoscută în engleză , care spune "A place for everything and everything in its place". Un loc pentru toate şi toate la locul lor. Mama Natură nu pune nimic la întâmplare. Valabil şi pentru corpul tău,…
Sau când prea mult dintr-un lucru bun, devine un lucru inutil. Astăzi vreau să te rog să ne depărtăm puţin de problemele de siluetă , energie, sănătate şi să privim lucrurile mai de sus, să le vedem în ansamblul lor.…
Ai uitat vreodată să îţi iei vitaminele? Ai uitat vreodată să faci un lucru pe care trebuia să îl faci? Probabil că da. Dar cafeaua, ai uitat vreodată să o bei? A-ha! De ce? Nu uiţi să îţi bei cafeaua…
Una din întrebările pe care le primesc des este: "De ce atâtea reguli şi combinaţii alimentare, când bunicii mei mâncau de toate, erau sănătoşi tun şi aveau şi forţă de muncă?" Îţi dau dreptate, dar ei aveau 3 lucruri pe…
Eşti gata să ne continuăm povestea despre dulciuri şi relaţia noastră de dragoste cu năbădăi cu ele, pe care am început-o în articolul de ieri? Bun, atunci să-i dăm zor. Ieri ai înţeles de unde vine afinitatea ta înnăscută pentru…
"Sunt dependentă de dulciuri" "Am încercat fel de fel de diete, dar nu reuşesc. În primul rând dulcele e problema" "Problema mea sunt dulciurile şi mâncatul excesiv în a doua parte a zilei" "Zahărul e ca un drog pentru mine"…
Se spune că organele din corp au făcut o şedinţă în care să decidă cine este şeful în corp. - Eu sunt şeful în corp, spuse creierul, pentru că eu gândesc şi spun cine, ce are de făcut! - Ba…
Titlul articolului de azi e ca visul unei nopți de vară... Dar oare e chiar vis sau e realitate? Dacă unii oameni mănancă orice și nu pun pe ei un gram, cu ce sunt ei mai speciali decât tine? Sunt…
Oamenii mă întreabă de unde am atâta energie şi cum să facă să scape de oboseala cronică. Cunosc scenariul, l-am încercat şi eu pe pielea mea, aşa că îi înţeleg perfect. Oboseala cronică e aproape la fel de des întâlnită precum…
Am mâncat lapte cu cereale dimineaţa ani de zile şi eram sigură că e mic dejunul campionilor. Era evident: calciu, proteine, fibre, tot ce-mi trebuia să încep ziua cu dreptul şi să mă simt sătulă. Dar hai să fim sinceri,…
În articolul de ieri, spuneam că o să intru în detalii despre iaurt și ce face el în corp. Dacă ar fi să-ţi cer să faci o listă cu primele 3 alimente la care te gândeşti când spui cură de…
Cumva, s-a înrădăcinat ideea că, într-o dietă, trebuie să reduci carbohidraţii, pentru că aceştia îngraşă cel mai mult. Doar că la carbohidraţi intră şi pâinea şi cerealele , fructele şi legumele, cartofii şi mazărea, prăjiturile şi sucurile, cam tot ce-ţi…