Spune-mi sincer, îţi lucesc ochii când citeşti despre o dietă în care poţi să dai jos 10 kilograme pe lună? Te cred, te înţeleg. Toţi dorim să rezolvăm repede orice problemă ne apasă. Da, poţi da jos 10 kg într-o lună,…
Provocarea cea mai mare într-o cură de slăbire, în orice transformare personală, nu este să începi, ci să continui. Hotărârea de a te schimba în bine, de a face ceva cu tine, cu silueta ta, cu obiceiurile şi cu haosul…
Te-ai întrebat vreodată de ce, imediat după Sărbători, începe o frenezie a curelor de slăbire? Toată lumea scapă caii sau chiar herghelia, prin ogradă, consolându-se sufleteşte cu faptul că acum vine Ianuarie şi se apucă de slăbit, de disciplină, de…
M-au întrebat mulţi oameni: Ramona, de ce începi programul de slăbit înainte de Sărbători, când toată lumea face excese şi se ştie că te alegi cu nişte kilograme în plus? Iar răspunsul este că majoritatea celor care vor să slăbească…
E timpul pentru răspunsuri la întrebări despre Programul online de 90 de zile al Școlii de Slăbit! Am primit multe întrebări de la voi și le-am grupat în acest articol, cu răspunsuri detaliate, ca să fie totul cât se poate…
Mai avem o singură zi până la lansarea Programului Slăbește în 90 de zile din 25 Noiembrie 2015! Ieri ți-am promis că astăzi o să-ți ofer inspirație, prin câteva povești de succes de la absolvenții Programului Slăbește în 90 de zile.…
Cunoşti acel moment în care îţi spui cu aplomb "Gata cu joaca, gata cu teoria, a sosit momentul sa plec la drum. " ? Chiar vrei mai mult pentru tine şi simţi că a venit momentul să iei taurul de…
Astăzi vreau să vorbim despre suflet. Sufletul tău. Astăzi vreau să vorbim despre ceea ce îţi doreşti să faci pentru tine. Astăzi vreau să vorbim despre curajul tău de a-ţi spune “mai încerc şi mâine”. Astăzi vreau să vorbim despre…
Sistemul limfatic este precum proverbialul elefant roz aflat în mijlocul sufrageriei. Cum a reuşit întreaga industrie a sănătăţii să îl ascundă, nu ştiu. Să îţi explic de ce spun că este un mare elefant roz. În articolul trecut spuneam că…
Înainte de a face şi desface titlul acestui articol, hai să ne uităm puţin în Natură. Știu, eşti surprins, nu te aşteptai la asta. Absolut totul în natură, tot ce este creaţie, se realizează prin jocul a două manifestări opuse.…
Grăsimile, în funcţie de saturaţia lor (stabilitatea), sunt saturate (solide) sau nesaturate (lichide, neprocesate). Uleiurile nesaturate (instabile şi lichide) cele mai cunoscute sunt Omega-urile 3, 6 și 9. Trebuie să recunoşti că omul, când aude cuvântul ”Omega”, nu contează de…
Când spui dietă, imediat se aprinde un beculeţ care pâlpâie: fără grăsimi. Cumva, grăsimile au ajuns duşmanul numărul unu al oricărei cure de slăbire. Iar eu vreau să te întreb un lucru: dacă în oraşul tău ai întâlnit 10 locuitori neprietenoşi,…
Proteinele sunt, cu siguranţă, cel mai controversat dintre macronutrienţi. Tabere clar delimitate, între carnivori şi vegani, fiecare convinşi de adevărul taberei sale. Recunosc, sunt în tabăra vegană, însă azi vreau să fiu precum elveţianul. Nu voi lua partea nimănui, nu…
Numărătoarea inversă continuă! Mai sunt 9 zile până la lansarea Programului Slăbește în 90 de zile din 25 Noiembrie 2015. Reluăm discuţia de unde am lăsat-o ieri. Când consumi carbohidraţi digerabili, aceștia o pot lua pe 3 căi: Vor fi folosiţi ca…
Am început numărătoarea inversă! Mai sunt 10 zile până la lansarea Programului Slăbește în 90 de zile din 25 Noiembrie 2015. Am ajuns cu seria noastră de articole la cele 3 componente de bază ale alimentaţiei tale: macronutrienţii. Celebrii carbohidraţi,…