Take Course Modulul 1 – Cum se creeaza schimbarea si rolul incintelor Modulul 1 – Cum se creeaza schimbarea si rolul incintelor Lecții 01. Ce este programul SDA [3 min] 02. Ce inseamna schimbarea [13 min] 03. Motivatie versus disciplina [9 min] 04. Disconfortul e poarta de trecere la nivelul urmator [26 min] 05. Exercitiu mental 10 ani [15 min] 06. Teme 1-4 [11 min] 07. Cum alegi prima incinta [20 min] 08. Ce faci in prima incinta [15 min] Modulul 2 – Conectarea la corp Modulul 2 – Conectarea la corp Lecții 01. Abordarea psihologica in programul SDA [9 min] 02. Cele 3 parti integrante ale noastre [13 min] 03. Exercitiu desen cele 3 parti – fragmentul 1 [3 min] 04. Exercitiu desen cele 3 parti – fragmentul 2 [19 min] 05. Exercitiu desen cele 3 parti – completare [3 min] 06. Cum ne conectam la corp – teorie [6 min] 07. Exercitiu – cum ne conectam la corp [12 min] 08. De ce e important sa nu parasim incinta [1 min] 09. Pas intermediar pentru exercitiul de conectare la corp [2 min] 10. Concluzii. Slabitul si stabilizarea se bat cap in cap [1 min] 11. Concluzii lectia de azi Modulul 3 – Cum dresam creierul si corpul intr-o noua identitate Modulul 3 – Cum dresam creierul si corpul intr-o noua identitate Lecții 01. Recapitulare. Mancam pentru a acoperi emotii si nevoie neindeplinite [15 min] 02. Nevoile fundamentale umane si cele 5 rani emotionale [12 min] 03. Spirala. Nu ai o tona de lucruri de rezolvat in comportamentul tau [15 min] 04. Trecutul si vindecarea lui [11 min] 05. Disonanta cognitiva [8 min] 06. Prezentul ca unica unealta de schimbare a viitorului [30 min] 07. Exercitiu de dresare creier si corp [15 min] 08. Relapsul ca parte obligatorie din vindecare [4 min] 09. Rutina zilnica – ce aveti de facut pana aici [7 min] Modulul 4 – Exercitii terapeutice de constientizare a încarcării psihice a celor 3 părţi interne Modulul 4 – Exercitii terapeutice de constientizare a încarcării psihice a celor 3 părţi interne Lecții 01. Intrebari si raspunsuri despre exercitiile terapeutice de constientizare a încarcării psihice a celor 3 părţi interne 02. Explicatie exercitiu de constientizare a incarcarii celor 3 parti [7 min] 03. Exercitiu de constientizare a incarcarii celor 3 parti – Partea 1 [11 min] 04. Exercitiu de constientizare a incarcarii celor 3 parti – Partea 2 [10 min] 05. Exercitiu de constientizare a incarcarii celor 3 parti – Partea 3 [28 min] 06. Concluzie exercitiu terapeutic [2 min] Modulul 5 – Dependenta de dopamina si lucrul cu traumele emotionale care genereaza mancat compulsiv Modulul 5 – Dependenta de dopamina si lucrul cu traumele emotionale care genereaza mancat compulsiv Lecții 01. De ce trebuie sa vorbim de dopamina [19 min] 02. Ce este si ce face dopamina [20 min] 03. Balanta placere durere si legatura cu adictia alimentara [40 min] 04. Cum echilibram la loc balanta placere durere [43 min] 05. Cum mergem pe firul emotiei inapoi spre radacina [20 min] 06. Emotii functionale si emotii disfunctionale [8 min] 07. Exercitiu de lucru cu emotia identificata si cu rana de la radacina [34 min]
