Ador întrebarea aceasta. Cum te ajută răsfăţul să slăbeşti? Răsfăţul este motivul pentru care te-ai îngrăşat din start 😃 Ironia este că te-ai născut pentru a te răsfăţa. Nu contează cât de flower-power sună, te-ai născut pentru a-ţi simţi şi exprima Sinele, deci pentru a te răsfăţa în fel şi chip. Toate bune şi frumoase, până ajungi să asociezi răsfăţul

Ieri am primit un mesaj de la o clientă a Şcolii de Slăbit care, în ultimele luni, a lăsat garda jos şi a recuperat câteva kilograme pentru care muncise să le dea jos sănătos. Un lucru care se poate întâmpla oricui, indiferent de metoda aleasă pentru slăbit şi remodelare corporală. Lavinia mi-a scris aşa: “Săptămâna aceasta mă voi reapuca de

Cât de Eficient Este Mersul Pentru Slăbit și Sănătate? Deşi un subiect cuminţel şi uşurel, mersul pe jos este un giuvaier uşor de desconsiderat, pentru că este foarte accesibil, mereu la îndemână şi imediat aplicabil. Iar cum ce este uşor disponibil, de multe ori este trecut cu vederea, ajungi să iei liftul pentru un etaj şi să îţi imaginezi că

Cum să Te Mobilizezi Corect Pentru Silueta Ta din Primăvară – De ce nu începi acum să slăbeşti? – Pentru că ştiu că dacă încep, trebuie să mă ţin. Nu, nu eşti tu cel care răspunde, ci mintea ta, care fuge de disconfort. Indiferent că răspunsul este îmbrăcat în “Vin sărbătorile”, “Nu e momentul bun”, “Nu am timp”, “Sunt obosit”,

Care Este Ritmul Tău Realist de Slăbit? Care crezi că este viteza ta ideală de slăbit? Probabil numărul de kilograme în plus împărţit la numărul de săptămâni în care vrei să scapi de ele. Te cred. În visul tău, aşa este. Care este, de fapt, viteza ta reală de slăbit? Numărul de kilograme în plus, împărţit la numărul de săptămâni

Setează-te Mental Corect Pentru a Slăbi în Această Iarnă Te cred. Îţi doreşti să slăbeşti, iar iarna aceasta este momentul perfect pentru a “lucra în tranşee”. Îţi place ideea de a te găsi primăvara mai uşor, mai mulţumit de tine, mai cu zâmbetul pe buze. Te şi vezi acolo, nerăbdător să îţi cumperi haine mai mici, să te plimbi dezinvolt

Corpul de Primăvară se Construiește Iarna Este o vorbă celebră în lumea slăbitului şi a fitnessului, care spune “Este nevoie de 4 săptămâni, pentru a observa tu o diferenţă. De 8 săptămâni pentru a observa prietenii tăi o diferenţă. Şi de 12 săptămâni pentru ca restul lumii să observe o diferenţă”. A slăbi armonios, în favoarea corpului tău, prin energizare,

Veni frigul, veni răceala peste tine, eşti un om fericit. Ai vrea să scapi mai repede de starea neplăcută, dar nu ştii cum. Ştii vorba ceea: ”Răceala tratată trece în 7 zile, iar netratată într-o săptămână?” Ce faci când dai nas în nas cu dumneaei? Primul instinct este să faci ce ai auzit că se face, ce se spune la

– Toamnă, dragă toamnă, de ce vii tu cu cadouri nepotrivite, precum răceala, gripa, sinuzita şi alte stări care să-mi strice ziua şi săptămâna? – Pentru că, mă crezi sau nu, fac curăţenie pentru frigul din iarnă. – Dar primăvara, când se apropie căldura, ce scuză mai ai, că şi atunci mă vizitezi cu generozitate? – Pentru că, de data

”Haaapciu!” ”Sănătate!” Expresia aceasta micuţă, ascunde un adevăr biologic foarte simplu: hapciu-ul este aducător de sănătate. Fix pe dos credinţei populare, cum că răceala ar fi rea. Este neprietenoasă, îţi încurcă planurile şi-ţi strică buna dispoziţie. Dar nu este rea. Cum să nu fie rea? Dar bacteriile? Viruşii? Umiditatea de afară şi vremea rea? Imunitatea scăzută şi colegii contagioşi? Ce