Articole Utile

Cristina Vasilica a învins bulimia după o luptă de 10 ani! Află cum!

Povestea Cristinei Vasilica, despre determinare și schimbare Cristina Vasilica, 35 de ani, mama a doi copii, a ales să-și schimbe stilul de viață și să-și recapete energia, întrucât se trezea din ce în ce mai greu și mai ales, obosită. S-a înscris în Programul „Slăbește până la 15 kg în 90 de zile”. Ce a urmat este o poveste despre

Citește

Andrada Popa a câștigat lupta cu hipotiroidia și pofta de dulciuri. Află cum!

Povestea Andradei, programator, despre ambiție și succes Andrada Popa, 31 de ani, a hotărât că este momentul să își îmbunătățească sănătatea și să lupte cu sedentarismul. S-a înscris în Programul „Slăbește până la 15 kg în 90 de zile”, a reușit să-și atingă obiectivele, iar de 4 ani se menține cu ajutorul sfaturilor primite. Înainte Hipotiroidie și poftă de dulciuri

Citește

De ce un dietetician este cheia succesului tău pe termen lung?

De ce un dietetician este cheia succesului tău pe termen lung? Menținerea greutății ideale este mai dificilă decât pierderea ei. Punct. Efectul yo-yo, cunoscut și sub denumirea de ciclicitate în greutate inițial, este procesul in care o persoana își atinge scopul de a pierde din greutate, însă nu reușește să și o mențină pe termen lung, începând, din nou, să

Citește

Cum a slăbit Doamna Doctor Mariana 12 kg? Află-i secretele

Povestea Marianei, o doctoriță în vârstă de 56 de ani Mariana, 90,6 kg  la 165 cm, a decis că este timpul pentru o schimbare radicală. Determinată să facă o schimbare semnificativă în viața ei, a decis să se înscrie în  „Programul slăbeste pana la 15 kg in 90 de zile”. Ce a urmat este o poveste de curaj, perseverență și

Citește

Să numeri caloriile într-o dietă sau nu?

Sumar De ce numărăm caloriile? Numărarea caloriilor este una dintre cele mai cunoscute metode în dietele tradiționale. Dar ce avantaje și dezavantaje are? Avantajele metodei: Poți controla mai ușor aportul caloric. Te ajută să pierzi rapid în greutate. Dezavantajele metodei: Poate crea dezechilibre nutriționale. Ignoră calitatea alimentelor. Este dificil de menținut pe termen lung. Ce alternative există? În loc să

Citește

Ce parte din psihicul tău te împinge să mănânci mai mult decât ai vrea?

Mâncatul emoțional nu e doar poftă, ci un semnal al copilului interior 👶💖. Învață să-l asculți și să-l iubești, astfel încât poftele 🍫 să nu mai controleze viața ta. Descoperă cum să-ți eliberezi relația cu mâncarea și să te bucuri de corpul tău 🌈💪. 🌱 Acceptarea începutului Te invit să pregătim interior drumul spre armonizarea corpului. Haide să privim spre

Citește

De ce nu te poți abține de la mâncare – 6 semne ale mâncatului emoțional

Dacă este momentul să faci câteva schimbări în alimentația și stilul tău de viață, acest articol îți va arată care sunt cele 6 semne ale mâncatului emoțional și soluțiile pentru a scăpa de acesta. Hai să pornim la drum! Studiul despre schimbările în obiceiurile alimentare Anul trecut cercetătorii au efectuat un sondaj care a inclus peste 1 800 de participanți,

Citește