Fuga în mâncare. Poate cel mai încăpăţânat balaur personal de îmblânzit. Toate promisiunile tale faţă de tine, toate dorinţele tale de a face lucrurile bine, toate tentativele de a te organiza, de a planifica şi anticipa. Însăşi mulţumirea ta de sine. Toate sunt afectate de comportamentul acesta incontrolabil, cu care te lupţi de ani de zile. Cuvântul cheie aici fiind “te lupţi”.

Ştii despre ce vorbesc 🙂 Vorbesc despre momentul acela în care “te apucă” şi vrei să mănânci ceva pe gustul tău. Acum, nu mai încolo. Tot focusul tău, subit, este pe acel lucru. Negocierile cu tine le cunoşti deja. Încercările de a te păcăli, de a amâna, de a raţiona cu tine, de a face altceva, le-ai mai folosit, dar

De ce nu se spală ciocolata cu sport? Şi orice greşeală de alimentaţie, cu o oră în plus pe bandă? Să vezi atunci ce buni am fi la matematică cu toţii. Cineva, acolo sus, însă, face glume. Ai mâncat ce nu trebuie? Pe şolduri cu ele. Ţii cură de slăbire şi ciuguleşti ca o rândunică? Hai să ne tragem la

– Vreau să fac lucrurile bine, pentru mine. Simt că e momentul, plus că vreau să mă simt din nou bine în pielea mea! – Perfect! Când începi? – Păi… azi deja am greşit, am mâncat aiurea! Deci încep de mâine, ca să fie “pe curat”. “Mâine” este un tărăm de vis unde se află 99% dintre realizările şi reuşitele

Un proverb buddhist spune, referitor la disciplină: “Dacă ai reuşit să faci un lucru într-o zi, îl poţi face toată viaţa”. Privindu-l din punct de vedere logic, are dreptate, nu-i aşa? Iar asta se aplică şi sportului şi disciplinei alimentare şi organizării şi făcutului lucrurilor bine. Şi totuşi, cum se face că majoritatea oamenilor eşuează când vine vorba despre a continua

Veşnicul stres. A venit vara şi te-a prins pe nepregătite. Ce faci tu cu talia şi cu apariţia ta în costum de baie? Nu pentru ceilalţi, cât pentru tine, pentru modul cum te simţi tu în pielea ta. Mai că îţi vine acum să nu mai mănânci nimic, să alergi până-ţi sar fulgii, să faci abdomene până se înroşeşte burta

În orice discuţie despre slăbit, energie, forţă musculară, stamină, este imposibil să nu se ajungă la spinosul subiect al proteinelor. Care proteine sunt mai cu moţ? De câte proteine avem nevoie? Care sunt cele mai bune surse? Cum e cu suplimentele proteice? Proteinele au ajuns un fel de religie, iar părerile despre proteine sunt împărţite în tabere foarte puternice. Fiecare

De câţi ani tot încerci să slăbeşti? Metode diferite, rezultate diferite, suflet şi entuziasm diferite, şi, totuşi, acelaşi deznodământ. Citești aceste rânduri pentru că tot cauți soluții pentru kilogramele în plus. Dacă ai fi reușit să treci peste asta, n-ai mai fi aici. De fiecare dată, pic cu pic, revii la greutatea iniţială sau chiar plusezi. Ca un carusel care te

– Hai zi-mi că da, Ramona! Zi-mi că sunt măcar similare caloriile din îngheţată cu caloriile din salată. Mai vino şi cu veşti bune! – Primul lucru ce-mi vine pe limbă să te întreb este: iar vorbim de calorii? – Tu ai deschis subiectul! – Eu am deschis subiectul, e drept, dar ştii de ce? Pentru că a gândi în

Recunosc, una din provocările cele mai mari când scriu pentru tine este să aleg subiectul. De ce? Pentru că subiectele tehnice, deşi sunt uşor de abordat, sunt o formă elevată de cancan. Subiectele tehnice plac creierului, te amuză, te intrigă, te educă, este adevărat, te fac să spui “ce frumos, pe asta nu o ştiam”. Dar nu subiectele tehnice sunt