Ai ținut mai multe diete decât ai perechi de șosete? 😅 Kilogramele vin și pleacă… mai ales pleacă… mai greu! Articolul acesta îți spune de ce nu ești tu de vină (complet), ci poate doar strategia. Hai să afli de ce „de mâine” e o minciunică dulce și cum poți, în sfârșit, să-l păcălești pe celebrul „carusel al slăbitului”! 🍽️🚀
🤔Cât de mult ai încercat să slăbești?
De câți ani tot încerci să slăbești?
Metode diferite, rezultate diferite, suflet și entuziasm diferite, și, totuși, același deznodământ.
Citești aceste rânduri pentru că tot cauți soluții pentru kilogramele în plus. Dacă ai fi reușit să treci peste asta, n-ai mai fi aici.
De fiecare dată, pic cu pic, revii la greutatea inițială sau chiar plusezi ➕. Ca un carusel 🎠 care te tot poartă prin victorii 🏆 și înfrângeri ❌, pe care ai vrea să îl cucerești o dată pentru totdeauna, dar care rămâne o veșnică redută necucerită.
😔Prețul real al luptelor cu kilogramele
Partea delicată este că prețul cel mai mare plătit nu este fizic 💪, ci sufletesc 💔. Pentru că aceste povești repetate te consumă sufletește foarte mult 😞, și fiecare nouă încercare de slăbit o tot amâni ⏰, sau ajungi să o abordezi din ce în ce mai sceptic 🤨, mai cu „frica-n sân de eșec” 😰.
Este de înțeles, dar undeva înseamnă ca greșești ❗.
Corpul tău, indiferent în ce stare se află acum, nu are o problemă în a slăbi sau a se menține. Dar el mereu se va adapta la ceea ce faci tu 🔄. Iar când ce faci tu este greșit fără să știi… 😕
🤯Greșelile ascunse în lupta cu kilogramele
Ca să nu folosim expresia aceea binecunoscută cu peștele care de la cap… 🐟… știi tu, hai să folosim o vorbă care spune „definiția autoiluzionării este să repeți același comportament 🔁 și să te aștepți la rezultate diferite” ❌.
Iar în încercările tale de slăbit, cu siguranță există niște șabloane greșite pe care le tot repeți, dar pe care nu le conștientizezi, pentru că nu le vezi 👀.
Așa că hai să trecem în revistă, în ordine crescătoare a impactului lor, principalele 3 greșeli pe care le întâlnesc la oameni, când vine vorba de a slăbi o dată pentru totdeauna.
Nu, nu o să încep cu cartofii prăjiți de seară 🍟😅. Deși te-ai aștepta la 3 greșeli alimentare, acei cartofi prăjiți, ciocolățica 🍫😋, amânarea ⏳, toate sunt consecințe ale modului în care tu abordezi slăbitul și menținerea. Ce ziceam mai sus, cu peștele care de la cap se parfumează? 🐠✨
📅 1. Nu reușești să te organizezi
Prima și cea mai comună greșeală în orice transformare autentică este lipsa de organizare și planificare.
Dincolo de fuga în mâncare, este fuga de responsabilitate. De fapt, este fuga de durere, de neplăcere. 😞
Ai parte de responsabilități și lucruri care îți solicită, nenegociabil, timpul și energia, de dimineață până seara. ⏰
Când ajungi acasă, mâncarea de seara, televizorul, nefăcutul nimic par aproape ca o răzvrătire împotriva încorsetării de peste zi. 📺🍽️
Să vin acum să îți vorbesc de planificare, când viața ta deja este mai planificată decât ți-ai fi dorit vreodată, este un lucru greu de digerat. 🤯
Te și văd cum strâmbi un pic din nas. 🤨
Dar dacă îmi spui tu cum faci să împaci, zilnic, constant și eficient, capra și varza, respectiv slăbitul tău autentic și toaaate celelalte lucruri care nu se întâmplă decât prin tine, atunci eu îmi închin pălăria în fața ta. 🎩👏
Ai auzit de vorba noastră din popor: vrei, nu vrei, bea Grigore, agheasmă?
Succesul nu este un loz în plic, ci un ogor care se ară și se îngrijește zilnic. 🌱
Ai nevoie de mese curate, de activitate sportivă, de timp, da, de timp pentru tine, de atitudine pozitivă, de hidratare, de odihnă, de toate lucrurile care par proscrise mai mult sau mai puțin vieții de adult. 😴
Dar cum nevoia te învață, vei afla organizându-te, că timpul nu se găsește, timpul se fabrică. ⏳
Că nu trebuie să ai din start chef și energie pentru tot drumul pe care îl ai de parcurs, ci doar pentru ziua care tocmai a început. 🌅
Că prietenia cu sportul este un lucru care se învață, nu o pară mălăiață căzută cadou. 🍐
Organizarea este un mușchi care se lucrează. 🏋️♀️
Știi ce putere și ce impact covârșitor are în viața ta o organizare săptămânală a tuturor lucrurilor pe care le ai de făcut? Organizarea îți face rost de timp și de rezultate durabile! ⏰🏆
🚫 2. „Încep de mâine”
Încă mai crezi că de mâine vei fi subit alt om și vei face lucrurile foarte bine, și te folosești de scuza aceasta pentru a scăpa caii astăzi. 🐎
Dacă iei la puricat lucrurile, vei descoperi că povestea cu „încep de mâine, azi las-o așa cum este” este un laitmotiv al comportamentului tău.
Și cel mai probabil, principalul care te ține pe loc. 🚧
În spatele acestui motiv se află frica. 😨
Frica de ce urmează să faci, frica de greu, frica de eșec, frica de a apuca taurul de coarne, frica de a depune iarăși efort fizic și psihic, într-o încercare ce nu știi dacă îți va ieși sau nu, frica de disconfortul ce știi că va urma.
Iar amânarea se ține de mână cu un perfecționism pe care ți-l dorești, dar care nu este realist.
Pentru că vrei să faci lucrurile perfect. 🎯
De mâine.
Cu alimentația, cu sportul, cu atitudinea. 🥗🏃♂️🧠
Și pentru că astăzi oricum ai greșit, clar ai anulat toată ziua de azi.
Ce sens are să începi la mijlocul zilei? Ce sens are să te gândești la cură de slăbire, când în stomacul tău domnește o preacinstită friptură cu cartofi prăjiți sau alte bucurii? 🍖🍟
Când vei învăța să faci lucrurile din mers, așa cum sunt, să îmbunătățești tot ce se poate, fără să te mai critici și fără să mai vânezi zile lipsite de greșeală, abia atunci vei fi de neoprit. 🚀
În orice competiție sportivă, când atletul respectiv are o problemă, nu se oprește, ci continuă cu și mai multă determinare. 🏅
Pe măsură ce nu te mai lași impresionat de greșeli și decizi cu hotărâre să faci lucrurile cât mai bine azi, acum, cu ce ai, cu stomacul plin sau cu stomacul gol, vei câștiga bătălia decisivă cu slăbitul, pentru că îți vei îmbunătăți lucrul care susține sufletește această transformare: atitudinea și setarea ta mentală în acest proces de slăbire. 💪🧠❤️
Ține capul sus și inima și mai sus, cu orice preț, dacă vrei să reușești. 🌟🙌
🤷♀️3. Nu știi ce, când și cum să faci
Deși pare un lucru tehnic, impactul lipsei de înțelegere a corpului tău și a modului tău de funcționare te ține la vânătoare de himere de ani de zile. 🕵️♂️🔍
Cum arătau toate regimurile pe care le-ai încercat?
Câte explicații serioase, pe înțelesul tău ai primit pentru ceea ce urma să faci?
Ți-a explicat vreodată cineva de ce funcționează acel lucru?
Și, mai mult, ți-a explicat vreodată cineva de ce te-ai îngrășat la loc? 🤔
Un om informat este un om greu de dus cu zăhărelul. Pardon, cu oferta-minune. 🎯🚫
Educația o consider rădăcina cea mai adâncă a acestei probleme pe care vrei să o rezolvi.
Educația generează alegerile pe care le faci, încrederea pe care o ai în ceea ce faci, siguranța cu care parcurgi acest drum și puterea cu care gestionezi tot ce îți apare în cale. 🛤️💡
De ce se tot spune că informația înseamnă putere?
Educația aduce cu sine schimbare iremediabilă. În bine. ✨
De aceea în toate programele Școlii de Slăbit, punctul central ești tu și educația ta.
Slăbitul este doar consecința imediată a schimbării tale la nivel profund. 💫
🌟 Programul care schimbă totul: Educație, slăbit și energie pentru tine!
Lucrurile de la cap se îmbunătățesc și asta îți ofer cu drag în programul de 5 săptămâni pe care l-am pregătit pentru tine.
📚 Educație, slăbit, energie, îmbunătățirea sănătății, atenție și suport oferite ție și, mai ales, puterea de a nu te mai întoarce vreodată la vechile probleme și vechile obiceiuri.
Slăbitul, kilogramele în plus și alimentația sănătoasă sunt o provocare pentru tine. Înțeleg asta.
🔥 Vrei să înveți cum să te organizezi, astfel încât să slăbești corect și sănătos
⚡ Vrei să scapi de oboseala cronică și vrei să-ți îmbunătățești alimentația
🥗 Vrei să înveți cum să te hrănești sănătos și cum să ai grijă și de alimentația familiei tale
💡 Poate cel mai important, vrei să înțelegi o dată pentru totdeauna cum stă treaba cu alimentația, astfel încât să slăbești, să te menții și să ai mereu controlul.
Abia aștept să lucrăm împreună,
– Ramona ✨
⏳ E timpul să încetezi să mai aduni ani la încercarea de a slăbi.
💪 E timpul să preiei controlul asupra corpului tău, să te educi pentru tot restul vieții tale și să câștigi jocul alimentației corecte.
