Distractivă întrebarea, nu? Mai că îmi vine să răspund: ca să avem noi, femeile, formă de clepsidră şi voi, bărbaţii, nu! Dar e un pic mai mult de-atât şi totul pleacă de la Natură. Eşti “surprins”, nu? Astfel că, înainte să invocăm Divinitatea pentru cadoul cu care ne-a blagoslovit pe noi femeile, în a face şezutul generos când ne îngrăşăm,

Acum câteva zile am postat un citat care spunea „La început vor râde de ce faci. La sfârşit te vor întreba cum ai făcut”. Unul din comentariile primite, micuţ dar grăitor, a fost „Eu încă nu am găsit puterea să încep”. O afirmaţie uşor de desconsiderat, la prima vedere, dar care spune multe, la o privire mai atentă. De ce anume

Ce întrebare este asta? Credeam că tot ce e crud este sănătos… Este uşor să faci această confuzie, cum că tot ce este crud este sănătos. Aş fi de acord cu tine, cu un singur amendament: depinde ce cantitate de grăsimi include acel produs raw vegan. Raw-veganismul a devenit o nouă gurmanderie, în care gătim sarmale raw vegan, torturi (cu accent

A spune că trebuie să umbli la alimentaţie şi sport când vrei să slăbeşti este aproape un pleonasm. Totuşi, ţi s-a întâmplat să încerci să trişezi? Să crezi că o scoţi la capăt doar cu una din cele două? Când vrei această schimbare în viaţa ta, când îţi doreşti să fii mai uşor, mai arătos şi mai sănătos, drumul pe

Azi vreau să vorbim despre un fenomen pe care l-ai simţit şi tu pe pielea ta, când ai început o dietă. După primele rezultate, ai tendinţa să laşi garda jos şi apare un fel de relaxare-delăsare, care te face să aluneci înapoi spre vechile obiceiuri. De ce ţi se întâmplă acest lucru, despre care, de fiecare dată ai sperat că va fi

Când munceşti pentru ce îţi doreşti, durerea, disconfortul, pot dura un moment, o săptămână, un anotimp, dar la un moment dat vor dispărea. Când renunţi, însă, sentimentul acela nu mai dispare. Pentru a reuşi, ai nevoie să devii ca un pitbul, încăpăţânat şi oportunist cu fiecare moment în care poţi face lucrurile bine. Ocaziile de care ai nevoie pentru a mai progresa un

​Este visul tău. Oricare ar fi acesta. Dacă vrei să devină realitate, trebuie să fii dispus să munceşti pentru el. Fără clişee motivaţionale, fără prea multe tatonări, fără a mai aştepta momentul perfect. Fără a mai fi pasiv. Pasivitatea în a face acum ce e de făcut pentru a te schimba, că o îmbraci în amânare, în oboseală, în condiţii imperfecte, în lipsă de

“În timpul sportului”, “în timpul mâncatului corect” nu au fost niciodată o problemă, pentru că ambele te fac să te simţi bine. “Înainte de sport”, “înainte de mâncatul corect” sunt problema. Pentru că acolo trebuie să alegi. Ai acea retincenţă, acea rezistenţă în a mânca ce trebuie, în a face sport fix atunci, din tot felul de motive: pentru că

Slăbitul sănătos este o călătorie lungă și nu poți porni la drum fără să ai toate informațiile necesare și mai ales, sprijinul de care ai nevoie. Noi suntem aici pentru tine. Ai voința necesară să parcurgi acest drum? Mâncatul de „la revedere” – veșnica păcăleală În veșnica luptă cu kilogramele, de câte ori ai spus:„Lasă, mănânc acum ce-mi place, că

Astăzi îţi vorbesc despre una din provocările cele mai mari într-o cură de slăbire: răbdarea de a slăbi. Răbdarea este considerată o virtute şi nu degeaba. Atunci când începi ceva, cum e în cazul de faţă o cură de slăbire, este normal să îţi doreşti să obţii cât mai repede rezultate. Problema este că mintea noastră este nu doar sprintenă, ci