Când te bate gândul ăl’ rău, să te apuci să slăbeşti, primul lucru care-ţi vine în minte este la câte bunătăţuri trebuie să renunţi. Adio, pizza! Adio, ciocolăţică şi prăjiturele! Adio, hamburgeri delicioşi şi snacksuri mâncate în voie! Iar în loc, bine ai venit militărie, bine ai venit stricteţe, bine ai venit efort şi suferit de foame! Deja simţi, aşa, cum

Teoretic, Paştele a trecut. Practic, Paştele trece când se termină mâncarea din frigider. Cum îmi spunea deunăzi o prietenă: “Abia aştept să se termine mâncarea din frigider”. Îmi venea un pic să râd pentru că în frigiderul meu, cel mai “consistent” lucru era nişte tofu. Nu am zis nimic, dar mi-a atras atenţia sindromul frigiderului ghiftuit de sărbători. Am fost

Ora 7:00: Ziua sună promiţător. Azi mă simt în stare sa fac toate lucrurile bine. Mai e şi soare afară! Ora 12:00: Am mâncat chiar bine la prânz. Sunt pe val. Diseară cred că ajung şi la sală. Ora 15:00: A fost ziua unei colege, ne-a dat prăjituri. Am gustat câteva, mai bine nu luam deloc. Nu contează, e bine şi aşa. Ora

Cum ţi-ar fi dacă ai trăi într-o tabără de slăbit, ca un oaspete de cinste, cu un bucătar care să se ocupe de tot, cu un trainer personal care să se ţină de tine zi de zi şi un maseur care să îţi detensioneze zilnic fiecare muşchiuleţ în parte? Cred că ai slăbi garantat! Da, trai neneaco! Vreau şi eu,

De ce nu trăim într-o lume în care pâinea slăbeşte şi salata îngraşă? În care ciocolata subţiază talia, iar legumele la grătar se depun pe şolduri? Toată lumea ar fi mai fericită. În schimb, trăim într-o lume în care, de cele mai multe ori, ce îi place limbii nu îi place corpului şi invers. Iar o pătrăţică în plus de ciocolată

Ce uşoară ar fi viaţa daca ar veni cu manual de utilizare şi cu opţiuni suplimentare, la alegere, de personalitate, comportament, aspect fizic, etc. Ce mai, tot tacâmul. „Vreau şi eu un metabolism de adolescent, vă rog, o voinţă şi o disciplină demne de un instructor de trupe speciale şi un dezinteres total faţă de ciocolată. Da, la pachet. Şi

Din seminţe de măr va răsări întotdeauna un măr, indiferent cu ce îl stropeşti sau cât de mult lustruieşti merele, sperând că le schimbi forma. Dacă vrei să obţii alte fructe, trebuie să schimbi seminţele. Această abordare se aplică în orice problemă legată de slăbit, energie sau sănătate.  Mergi la rădăcină şi tratează cauza, nu efectul. Unde bat cu asta?

Vrei să ai mai puține kilograme? Sau un mijlocel mai subțire? Ce ai prefera: kilograme sau centimetri mai puțini? Ce ar trebui să alegi? Hai să deslușim împreună această enigmă. Dorința de a slăbi „Vreau să slăbesc!”„Vreau să dau jos 10 kg!”„Mă chinui să dau jos 5 kg de ani de zile!”„Trebuie să scap de vreo 20 kg cel puțin!”

Dacă este să aleg 2 subiecte tabu în lumea stilului de viaţă sănătos, despre care trebuie să vorbeşti cu cuvinte de catifea, pentru că sunt lăudate, promovate şi adorate în toate revistele, emisiunile şi blogurile despre sănătate, aceste subiecte sunt dulciurile raw-vegan şi smoothie-urile “cu de toate”. Cele două sunt noua Mecca a stilului de viaţă sănătos. Despre dulciurile raw

Cum se face că cele mai dulci şi mai gustoase alimente date de Natură, fructele, sunt pentru mulţi cele mai…”păcătoase”? “Pe mine mă îngraşă”, “pe mine mă balonează”, “pe mine mă ia cu leşin de la stomac dacă mănânc fructe pe stomacul gol”. Oare chiar este adevărat dictonul “tot ce este bun, ori îngrăşă, ori e ilegal, ori e luat”?