Dacă vrei să scapi de burtica rotunjoară sau pufoasă, acest articol este primul pas ce te va ghida spre reușită. Vei afla de ce doar antrenamentele la sală, fie ele lungi și istovitoare, nu vor fi niciodată suficiente pentru un abdomen plat. Lupta începe în bucătărie și aici trebuie să faci primele schimbări. Tu vs. corpul tău ♟️ Tu și

Oricine poate să facă o oră de sport pe zi. Însă a controla ce pui în farfurie în celelalte 23 de ore, acolo e adevărata putere. Principalul motiv pentru care mănânci ce nu trebuie seara nu este foamea, ci nevoia psihică de bine. Nu mă crezi? Ai auzit de expresia “foamea este cel mai bun bucătar”? Dacă da, şi dacă

Mâncatul sănătos sună minunat în teorie. Cât de bine ţi-ar fi dacă deja ai fi acolo. Cât de energic, de suplu, de mulţumit de sine ai fi, cât de simple ar fi toate lucrurile. Ce mai, meriţi să fii acolo şi într-o zi, îţi spui tu, vei fi. Doar că acest minunat şi realizabil vis se amână în fiecare zi

Cum se consumă mai bine fructele, întregi sau stoarse? Ce mai contează, oricum ambele îngraşă. Sau nu? Azi vorbim de dilema fructozei din fructe şi de cum este mai bine să consumi fructele, întregi sau stoarse? Iar la final de articol, pentru că miroase a Mărţişor în aer, am o surpriză drăguţă pentru tine. A întreba care este mai bun,

Deşi nu pare, una din provocările cele mai mari ale unei cure de slăbire autentice este…plictiseala. De ce? Pentru că slăbitul sănătos este o rutină. O rutină zilnică, simplă, constantă şi disciplinată. Mintea noastră, însă, vrea întotdeauna ceva nou, pentru că ştie că rutina sau lucrurile făcute într-un anumit fel, sunt un pericol pentru ea. Vai, dar unde este drama? Unde este trăirea?

Într-o cură de slăbire, partea din farfurie este cea mai uşoară de realizat. Partea dintre urechile tale, adică ce se petrece în capul tău şi felul în care treci prin acest proces, acolo este provocarea. Setarea mentală, felul în care tu “apuci taurul de coarne” în fiecare zi, atitudinea ta faţă de provocările zilnice, fac diferenţa între reuşită şi nereuşită. Cel

​Unde ascunzi cel mai bine niște ochelari? Pe nas! Unde ascunzi cel mai bine o cheie? În mijlocul mesei. Unde ascunzi cel mai bine o soluție pentru slăbit? În simplitate și lucruri evidente. Am scris multe articole, despre alimentație, soluții imediat aplicabile despre cum să slăbești, împărțite pe mese, pe categorii alimentare, am vorbit despre ordinea în care este optim pentru corpul

Dacă ar fi să găsim “capul răutăţilor” în slăbit, cuiul lui Pepelea, furcile caudine ale slăbitului şi rădăcina multor probleme, acestea ar fi cu siguranţă mâncatul emoţional. Toate planificările, toate impulsurile de moment de a face lucrurile bine, toate vizualizările din categoria “Gata, de acum încolo mă apuc de treabă”, sunt spulberate de momentul în care vrei să uiţi de toate de pe lumea

Dacă este să te întreb despre lucrul pe care îl au în comun toate fiinţele, despre lucrul care face evoluţia posibilă, vindecarea posibilă, slăbitul posibil, emoţiile posibile, mişcarea posibilă, Viaţa posibilă, care ar fi acela? Este Energia! Slăbitul tău, pentru că acesta este subiectul zilei, este direct condiţionat de Energia ta. Vrei să te eliberezi de surplusul de kilograme, de

Dietele fulger, chiar dacă pot fi considerate o soluție rapidă, au numeroase dezavantaje și se transformă rapid într-un măr otrăvit. Află de ce trebuie să alegi o variantă mai lentă, dar cu rezultate pe termen lung, și mai ales sănătoasă. O soluție rapidă. Dar sănătoasă? ✨ Îți lucesc ochii când citești despre o dietă în care poți să dai jos