Povestea Mihaelei Balint, 50 de ani, despre determinare
Mihaela Balint, traducător, a decis că este momentul potrivit pentru o schimbare în viața ei, lipsa de energie și problemele de sănătate începeau să îi afecteze calitatea vieții. S-a înscris în Programul „Slăbește până la 15 kg în 90 de zile”. Ce a urmat este o poveste despre curaj și perseverență.
Înainte
- Hipotiroidie, litiază și infecții urinare
- Sedentarism, apatie, lipsă de energie
- Balonări
După 90 de zile
- –10 kg după 90 de zile
- A rezolvat hipotiroidia, litiaza și infecțiile urinare
- Și-a crescut tonusul și nivelul de energie
- Sport = o constantă și un stil de viață
Imaginile înainte și după valorează mai mult decât o mie de cuvinte. De 5 ani, Mihaela se menține la greutatea dorită și și-a recăpătat energia și pofta de viață.
Ce a mâncat Mihaela Balint în timpul regimului de slăbit
Câteva exemple din jurnal cu ajutorul cărora a slăbit 10 kg în 90 de zile
Ziua 8
• Mic-dejun:
Ora 9 – cireșe, caise, banană
• Prânz:
Ora 13:30 – ciorbă de legume și sarmale cu pasat, legume și mămăligă
• Gustare: fără
• Cină:
Ora 18:30 – supă-cremă Gaspacho (dovlecel, roșii, ceapă verde, 1 avocado, 1 castravete cornișon, puțin ulei măsline, mărar verde)
• Lichide: 2 litri
• Mișcare: 50 minute zumba
Ziua 21
(cu mici scăpări la cină)
• Mic-dejun:
Ora 9 – 1/2 pară, 1 banană, 1 kiwi, struguri roșii, 1/2 felie de ananas
• Prânz:
Ora 13 – cărniță de pui cu ceapă înăbușită, cafea
• Gustare: fără
• Cină:
Ora 17 – suc de legume
Ora 19 – ciorbă de perișoare, 2 bucăți de perișoare, fără pâine
• Lichide: 2 litri
• Mișcare: 2 ore mers, 6 km
Ziua 56
• Mic-dejun:
Ora 10 – 2 nectarine, banană, pară, prună
• Prânz:
Ora 13 – salată de năut cu ardei, ceapă și puțin ton, 1 sfert felie cozonac, 1 expresso
• Gustare: fără
• Cină:
Ora 17 – 500 ml suc legume
Ora 18:30 – o salată de legume cu 1/2 avocado
• Lichide: 2 litri
• Mișcare: 1 oră zumba
Mărturia Mihaelei Balint:
Numele meu este Mihaela Balint, am 50 de ani și sunt traducătoare de limba engleză. Am slăbit prin Programul Școlii de Slăbit 10 kilograme și mă mențin de 5 ani.
Cu ajutorul acestui program, mi-am rezolvat probleme de sănătate precum hipotiroidia, mă simt energică tot timpul și m-am împrietenit cu sportul care este o constantă a vieții mele.
Recomand din inimă acest program tuturor persoanelor care sunt preocupate de sănătatea lor, care au muncă de birou sau care nu reușesc să slăbească de ceva timp.
„Mă simt energică tot timpul și m-am împrietenit cu sportul.”
Toți cursanții din Programul „Slăbește 15 kg în 90 de zile” au un dietetician dedicat care îi sprijină pe tot parcursul.
Te ajutăm să slăbești și, mai important, să te menții. Fără meniuri fixe sau numărat de calorii.
Alina Corpaș
Absolventă a Facultății de Medicină și Farmacie din cadrul Universității din Oradea, cu specializări în domeniul fitoterapiei/naturopatiei. Face parte din echipa Școala de Slăbit și a ajutat-o pe Mihaela Balint să își atingă obiectivele.
