Povestea de succes a Liuței Boloș de 46 de ani
Liuța Boloș, profesoară și mămica unui băiețel de 6 ani, și-a dorit să rezolve problemele de tranzit cu care se confrunta de o bună perioadă de timp și s-a înscris în Programul „Slăbește până la 15 kg în 90 de zile”, simțind că are nevoie de o schimbare în stilul de viață.
Înainte
- 67 kg
- Probleme precum: colon iritabil, flatulență, balonare
- Constipație, diaree, hemoroizi
- Lipsa energiei
După 90 de zile
- –12 kg după 90 de zile
- Digestia s-a îmbunătățit vizibil
- Marele succes – a scăpat de hemoroizi
- Stare crescută de bine
Imaginile înainte și după ne arată transformarea ei și rezultatele obținute. Se menține de 4 ani la greutatea dorită, iar energia dobândită o ajută să își desfășoare toate activități dorite.
Ce a mâncat Liuța Boloș în timpul regimului de slăbit
Câteva exemple din jurnal cu ajutorul cărora a slăbit 12 kg în 90 de zile
Ziua 4
• Mic-dejun:
Ora 8:30 – 2 kaki, afine, mango, cafea
• Prânz:
Ora 13:30 – bol de supă de legume
Ora 14 – legume sote (varză de Bruxelles, morcovi, usturoi și ardei roșu) cu ciuperci
• Gustare: fără
• Cină:
Ora 19:30 – ghiveci de legume cu paste din năut, 1 ceai de lămâie și ghimbir
• Lichide: 2 litri apă
• Mișcare: urcat și coborât foarte multe scări
Ziua 28
• Mic-dejun:
Ora 9 – 1 pară mare și 1 paraguayo
• Prânz:
Ora 13:15 – carne de curcan gătită la oala sub presiune cu legume și salată de varză
• Gustare:
Ora 17 – pepene galben
• Cină:
Ora 19 – 500 ml suc legume (morcovi, apio, castravete, ardei verde, măr); după 1 oră – un pumn mici de migdale hidratate
• Lichide: 1,5 litri apă
• Mișcare: treabă prin gospodărie
Ziua 47
(cu mici scăpări la prânz, gustare și cină)
• Mic-dejun:
Ora 9 – smochine crude, afine, paraguayo
• Prânz:
Ora 12 – macaroane cu tocăniță de pui și ciuperci, o mână de jeleuri
• Gustare:
Ora 17 – cafea fără cofeină cu lapte și 2 biscuiți
• Cină:
Ora 19 – spaghete cu cârnăciori gătiți în sos de legume înăbușite (praz, cozi de ceapă verde, ardei verde și roșu, roșii cherry, dovlecel și ierburi aromatice) și 1 pahar de vin alb
• Lichide: 1,5 litri de apă
• Mișcare: 30 minute stepper; 50 execuții genuflexiuni în 2 serii
Mărturia Liuței Boloș:
În 2020 am hotărât să mă înscriu în Școala de Slăbit, urmând Programul de 90 de zile, program în care am intrat cu o constipație și oboseală cronică, stări de balonare și nivel scăzut de energie.
Trei luni de zile mai târziu am absolvit cu un nivel de energie crescut, constipațiile fiind deja de domeniul trecutului, o stare de bine generală și greutatea dorită la care mă mențin de 4 ani de zile.
Recomand acest program tuturor celor care vor să-și îmbunătățească starea de bine și nivelul de energie pe care toți merităm să îl avem. Vă doresc mult succes în ceea ce vă propuneți să faceți.
Toți cursanții din Programul „Slăbește 15 kg în 90 de zile” au un dietetician dedicat care îi sprijină pe tot parcursul.
Te ajutăm să slăbești și, mai important, să te menții. Fără meniuri fixe sau numărat de calorii.
Alina Corpaș
Absolventă a Facultății de Medicină și Farmacie din cadrul Universității din Oradea, cu specializări în domeniul fitoterapiei/naturopatiei. Face parte din echipa Școala de Slăbit și a ajutat-o pe Liuța Boloș să își atingă obiectivele.
