Povestea Marianei, o doctoriță în vârstă de 56 de ani
Mariana, 90,6 kg la 165 cm, a decis că este timpul pentru o schimbare radicală. Determinată să facă o schimbare semnificativă în viața ei, a decis să se înscrie în „Programul slăbeste pana la 15 kg in 90 de zile”. Ce a urmat este o poveste de curaj, perseverență și succes.
Inainte
- 90,6 kg (la 165 cm)
- Prediabetica
- Funcția renală cu probleme
- Incontinența urinară
Dupa 90 de zile
- 78,5 kg ( 12 kg mai putin)
- Glicemia scăzuta (și a mâncat fructe)
- Funcția renală îmbunătățita
- Incontinența aproape eliminata
Imaginile înainte și după spun mai mult decât o mie de cuvinte. Progresul Marianei este evident, nu doar în kilogramele pierdute, ci și în atitudinea și încrederea care emană.
Marturia Doamnei Doctor Mariana E.
„Eu ascultam de mult videourile Ramonei Tintea pe internet, parea foarte sigura de ceea ce zicea, si mie mi se pareau corecte toate explicatiile din punct de vedere medical.
Asa ca am inceput sa aplic dimineata apa si fructele si seara legumele. Am reusit sa ajung la greutatea de 88,7 kg. Mai mult nu mai mergea! Asa ca am hotarat sa ma inscriu la „Programul Slabeste 15 kilograme in 90 de zile” de la Scoala de Slabit. Era in seara zilei de 20 august 2022 cand am luat decizia. Greutatea se incapatana sa ramana acolo si eram disperata. „
Ce a mâncat Doamna Doctor Mariana în timpul regimului de slăbit
Cateva exemple alese la intamplare din jurnalul Marianei care a slabit 12 kg in 90 de zile.
Ziua 12
- La micul dejun am mancat pe săturate, pepene roşu, mango şi banane
- La prânz mi-am facut fasole bătută şi legume la cuptor cu ulei de măsline
- Am avut o gustare: cafea decafeinizată
- Pentru cină mi-am preparat suc de legume din castravete, morcovi, mere şi apio. Salata verde cu roşii, ardei, castravete, ulei de in şi 25 de grame de nuci înmuiate.
- Lichide consumate azi: 2 litri
- Mişcare: Am facut 6500 paşi
Ziua 25
- Mic dejun împărţit în 2: grapefruit, 2 clementine, strugure, 1 pară şi mai târziu pepene roşu
- Prânz: ciuperci cu ulei de măsline la cuptor + 1 cartof fiert + curry sos + 1 salata verde mică + supa de găină cu legume
- Cină: salata de morcovi cu tofu tras la tigaie , 25 grame de nuci înmuiate de dimineaţă.
- Lichide: 2 litri
- Mişcare: 5500 paşi
Ziua 42
- Am impartit micul dejun în 2 porţii: 2 pere, 1 piersică, struguri albi, pepene roşu
- La pranz am comandat friptură de vită cu legume la cuptor
- Gustare: 1 ecler. Aici am avut o alunecare. Am comis-o, dar am mers mai departe.
- La cină am avut asa: – suc de 4 apio + 5 morcovi + 1mar + 1 portocala + castravete + 1 limmette. Varza de Bruxelles la tigaie cu putina apa si putin ulei de masline, cu sos adaugat la sfarsit: de mar +rodie + coaja razalita de Limette si zeama ei si un pic de Agave. Plus 25g nuci.
- Lichide: 2 litri
- Mişcare: 4500 paşi. Da, puteam mai mult, ca sa dau jos eclerul, dar chiar nu s-a putut: am avut musafiri.
Marturia Doamnei Doctor Mariana E.
"Nu ar fi reusit fara suportul dedicat 1 la 1 de la dieteticienele de la Scoala de Slabit. Multumesc, Nicoleta."
Toti cursantii de la "Programul Slabeste 15 kg in 90 de zile" au un dietetician dedicat care te sprijina pe tot parcursul.
Te ajutam sa slabesti si, mai important, sa te Mentii. Fără meniuri fixe sau numărat de calorii.
Nicoleta Postaru
Absolventă a Facultăţii de Nutriţie şi Dietetică din cadrul Universității de Medicină și Farmacie “Iuliu Haţieganu” din Cluj-Napoca. Face parte din echipa Scoala de Slabit si a ajutat-o pe Dna. Doctor Mariana E. sa isi atinga obiectivele.
