Povestea de succes a Angelicăi Ștefan în lupta cu kilogramele
În timpul programului Angelica Ștefan era asistentă la domiciliu în UK și a decis că este momentul pentru o schimbare completă în viața ei, dorindu-și să reducă din kg suplimentare și să-și optimizeze sănătatea. Și a reușit. Încă o poveste de succes datorită Programului „Slăbește până la 15 kg în 90 zile”.
Înainte
- Kilograme în plus
- Probleme asociate cu perimenopauza
- Lipsă de energie
După 90 de zile
- 12 kg mai puțin
- Perimenopauză ținută sub control
- Vitalitate și putere de concentrare crescute
Imaginile înainte și după spun povestea de succes a Angelicăi Ștefan, care a reușit să scape de kilogramele nedorite și să crească încrederea în sine.
Mărturia Angelicăi Ștefan:
Eu am scăpat de 12 kg și 12 cm și sunt mulțumită. Mai este drum de parcurs, misiunea nu s-a încheiat, lucrez pentru varianta mea și mai bună.
Pentru Ramona, în mod special: îți mulțumesc pentru felul în care m-ai determinat să accept să îmi schimb viața! A luat timp, dar a meritat fiecare efort. Cred că unui om poți să-i spui același lucru de un milion de ori, până nu face click în capul lui, nu merge. Dar și când face, e minunat! Se întâmplă la fel cu semințele: ele așteaptă mediul potrivit ca să încolțească.
Angelica Ștefan a slăbit 12 kg în 90 de zile.
Ce a mâncat Angelica Ștefan în timpul regimului de slăbit
Câteva exemple din jurnal cu ajutorul cărora a slăbit 12 kg în 90 de zile
Ziua 7
• Mic-dejun: 2 pere, 2 banane
• Prânz:
Ora 12 – suc de legume 500 ml
Ora 13 – salată de roșii cu avocado, usturoi, busuioc, sare, piper, ulei de măsline
• Cină:
Ora 16 – mâncare gătită cu linte
Ora 18 – la shopping o mică scăpare, bulete de porumb mexicane cu sos picant
• Lichide: 3 l
• Mişcare: 8 700 pași, yoga
Ziua 29
• Mic-dejun: 4 nectarine
• Prânz:
Ora 13 – suc de legume 500 ml
Ora 14 – salată de castraveți cu avocado, sare, piper, ulei măsline
Ora 15:30 – salată mexicană cu boabe de fasole și alte legume
• Cină:
fără
• Lichide: 3,2 l
• Mișcare: 7 000 pași, yoga
Ziua 32
• Mic-dejun: 4 mandarine
• Prânz:
Ora 13 – 2 felii de pizza margheritta și o salată de roșii, avocado, frunze verzi, busuioc, ulei măsline
• Cină:
Ora 18 – suc de legume 500 ml
• Lichide: 3 l
• Mișcare: 8 900 pași, sărituri dimineața
Mărturia Angelicăi Ștefan:
Cand m-am înscris în SDS, știam de voi și vă urmăream de multă vreme, deci aveam informațiile necesare. Probabil îmi lipsea motivația, sau atunci am făcut click.
Și sigur aveam nevoie să fiu susținută, căci evident mi-am dovedit demotivarea până atunci. Și e greu singur la drum. Când mi-am văzut pozele de la nuntă (în urmă cu peste 20 ani), am decis că vreau să îmi văd oasele din nou și să simt energia tinereții. Am găsit susținere atât de la Ramona și doamnele dieteticiene, cât și de la minunatul grup.
E prima oară când mă simt ca în familie, și le mulțumesc tuturor! Am învățat multe și încă învăț, și știu că voi putea oricând să întreb când am nelămuriri, pentru că susținerea e pe viață. Recomand cu tărie programul, funcționeaza! Sigur, cu participarea subiectului.
„Te urmăresc în continuare ca mentor, ești izvor de informație și ai un fel unic de a o transmite.”
Toti cursanții din Programul „Slăbește 15 kg în 90 de zile” au un dietetician dedicat care îi sprijină pe tot parcursul.
Te ajutăm să slăbești și, mai important, să te menții. Fără meniuri fixe sau numărat de calorii.
Nicoleta Postaru
Absolventă a Facultăţii de Nutriţie şi Dietetică din cadrul Universității de Medicină și Farmacie “Iuliu Haţieganu” din Cluj-Napoca. Face parte din echipa Scoala de Slabit si a ajutat-o pe Dna. Doctor Mariana E. sa isi atinga obiectivele.
