Stabilizare și disciplină alimentară

Transformă-ți alimentația și mentalitatea: Stabilizare alimentară pentru un drum durabil către sănătate

Cu motivaţia şi cu entuziasmul începutului pleci la drum, dar disciplina, răbdarea şi capacitatea de a fi constant sunt trăsăturile care te duc la destinaţie, fără să te mai întorci de unde ai plecat.

Programul de stabilizare alimentară te ajută să îţi formezi o disciplină puternică alimentară şi o mentalitate sănătoasă pe termen lung, fără forţări, fără idealisme. Şi, mai ales, fără să mai laşi garda jos pentru că e prea greu, iar apoi să te îngraşi la loc, să se adâncească frustrarea şi senzaţia de neputinţă.

Acest program este pentru tine dacă:

• Ai perioade de slăbit în care te forţezi să le faci pe toate bine, dar renunţi la un moment dat pentru că e prea greu.
• Dacă eşti adepta principiului totul sau nimic, în special în slăbit. Nu există ciocolată, te abţii de la orice, dar la un moment dat cedezi şi e foarte greu să te mobilizezi la loc pentru că nu vrei să “intri înapoi în colivie”.
• Dacă pentru tine un regim de slăbit înseamnă mobilizare masivă, cu multe sacrificii, iar asta te face să tot amâni pe motiv că “nu poţi încă, să se mai liniştească un pic lucrurile”
• Dacă în timpul regimurilor de slăbit te gândeşti doar la mâncare, ce să mănânci, cum, când, cât, totul e cât mai calculat.
• Dacă ultimii ani au însemnat pentru tine mobilizare cu rezultate bune, urmate de delăsare totală şi incapacitatea de a te mobiliza la loc.
• Dacă mintea ta tot caută soluţii pentru cum să găseşti din nou puterea de a face lucrurile bine.

Diferenţa dintre succes şi eşec o face abilitatea ta de lucra cu resursele tale interne reale.

Resursele tale sunt: timpul tău, energia ta, mediul în care te învârţi, mentalitatea şi comportamentul tău alimentar de acum şi altele pe care le vei descoperi şi vei învăţa să le modelezi.

Până nu accepţi nivelul la care te afli acum şi capacităţile tale reale de acum, nu poţi stabiliza şi corecta alimentaţia pe termen lung.

Pentru a reuşi trebuie să înveţi CUM să lucrezi tu cu tine, cea de acum.

Cum lucrezi cu poftele tale, cu comportamentul tău alimentar de acum, alunecările, preferinţele, amânările şi toată plaja de atitudini şi acţiuni care te ţin prinsă în starea din care vrei să scapi.