Crezi că te îngrași ușor, ai metabolism lent și ești mereu obosit? 🥱 Păcăleală! Probabil doar nu bei destulă apă. 💧 Corpul tău nu vrea ceaiuri magice sau diete de groază, ci doar… un pahar cu apă. Hai, fă din sticla de apă prelungirea mâinii tale și lasă metabolismul să danseze! 💃
💧 Apa și puterea sa în slăbit
Te ajută apa să slăbești? 🤔
Normal că da, îmi spui. ✔️
Toată lumea știe că trebuie să bei multă apă dacă vrei să slăbești. 💦
Omul modern este un personaj tare pitoresc. Bun la teorie, dar mai îndărătnic la practică. 🙄
Nu de informație duce lipsă, ci de ghesul acela interior, care să-l facă să acționeze și să fie constant în acțiunea sa. Omul începe ceva, arar continuă și sporadic termină ce a început. Mai ales în slăbit. ⏳
De aceea unul din lucrurile care mă amuză cel mai tare în Școala de Slăbit este faptul că reușesc să conving oamenii să facă ce știau dintotdeauna și să facă până la capăt: să mănânce într-un anumit fel mai sănătos 🥗, să își facă mișcarea 🚶♀️, să țină capul sus și inima și mai sus 💪, să își bea apa 💧, să fie organizați și răbdători cu schimbarea de sine. 🧘♂️
🌿 Simplitatea și eficiența naturii
Nimic ieșit din comun, însă aici e tot farmecul: cum faci un om să îmbrățișeze, o dată pentru totdeauna, simplitatea și eficiența lucrurilor naturale. 🍃
Revenind la apă, ce are „dezavantajul” de a fi prea evidentă și devenind ușor ignorată în procesul slăbirii, dă-mi voie să vă fac cunoștință mai îndeaproape, poate vă împrieteniți și ieșiți mai des la un pahar împreună. 🥤
Și nu, pentru a te împrieteni cu apa, nu ne uităm la apă, la cât de poleită cu aur este, ci la tine, la dorințele tale și la calea prin care poți să faci să-ți fie mai bine. Mult mai bine. ✨
Hmmm… să afirm că sănătatea și silueta obținută în mod sănătos sunt printre interesele tale, nu ar fi departe de adevăr, așa-i? 😌
Corpul tău, un constructor neobosit
Dar pentru a bifa aceste deziderate personale, nu te mai uita la ustensilele exterioare, uită-te la tine. 👀
Când cauți soluția doar în afara ta, ajungi la celebrele diete fulger ⚡, sport până-ți sar fulgii și tuleiele 🏃♀️, ceaiuri și băuturi de slăbit intens publicizate 🍵 și, în general, orice înseamnă „altcineva sau altceva, care să se ocupe de problema mea. Numai eu nu, pentru că nu știu cum”. 🤷♀️
Ca într-o pildă bătrânească, îți spun că soluțiile au fost și mereu vor fi la tine, sub nasul tău. 👃
No, hai să vezi cum este cu apa. 💦
Corpul tău este scăldat de Viață, este Energie în continuă mișcare și transformare. ⚡
Corpul tău nu are astâmpăr. 🏗️
Este un constructor neobosit, care se renovează și se întreține singur pe bandă rulantă, indiferent că stăpânul doarme sau joacă pe la nunți. 🎉
💧 Apa și libertatea ta în corp
Tu știi una și bună: vrei să te simți bine în corpul tău și știi, instinctual, că o siluetă sănătoasă înseamnă, de fapt, mai multă libertate de mișcare, mai multă Viață, mai multă satisfacție și bucurie personală. 😊✨ Mai multă simțire, în orice.
Dar, spre deosebire de copilărie, când primeai cam tot ce doreai pe tavă, fără să asuzi pentru acel lucru, la maturitate, mama ei de treabă, nu prea mai vine nimic gratis. Totul se întâmplă prin tine, prin implicarea ta și cu un preț, că vorbim de timp, efort, bani, strâns din dinți etc. ⏳💪💸
Corpul tău se ocupă de tine, dacă te ocupi și tu de el. Începe cu apa. 💦
🔥 Apa, secretul energiei tale
Trupește, ai deja tot ce îți trebuie pentru a întineri biologic, pentru a scăpa de oboseala cronică și de orice surplus de greutate.
Energia ta multă sau puțină depinde de cât de bune sunt arderile tale, de cât de ușoară și calitativă este digestia ta, de cât de eficientă este curățirea, detoxul tău zilnic, și de cât de bine ești hidratat. Toate se întâmplă prin intermedierea apei. 💧✨
Absolut fiecare proces de la nivel celular cere… apă!
Știai, de exemplu, că doar digestia ta cere în jur de 8 l de apă? 🤯
De unde atâta apă, când tu abia ai băut 2 pahare toată ziua? Din reciclare! 🔄
Corpul își reciclează apa pentru toate procesele din corp și doar o parte o aruncă „la canal” sau prin transpirație, din motive de igienizare internă.
Fiecare proces celular, la care nu te gândești, dar pe care îl simți, prin claritatea gândirii sau, invers, prin senzația de creier în ceață, prin energia care îți dă aripi 🦋 sau, invers, prin lentoare și picioare de plumb 🐾 și tot ce ține de starea ta bună sau obosită, toate duc la apă și depind de apă.
💦Totul se oprește fără apă
Cum îți este ție când se oprește apa de la rețea? 🚱😟
Intră subit totul în pauză? Și gătitul, și dușul, și udatul florilor , și spălatul geamurilor etc. La fel în corpul tău, totul este frânat și se întâmplă încet 🐌 și ineficient dacă nu există destulă apă de rulaj.
• Crezi că te îngrași ușor? 🍰 Păcăleală! Probabil că nu bei destulă apă! 💧
• Simți că ești obosit 😴 și te doare capul 🤕? Păcăleală! Probabil că nu bei destulă apă! 💦
• Crezi că ai metabolismul lent 🐢? Păcăleală! Probabil că nu bei destulă apă! 💧
• Oglinda începe să îți arate vârsta? 🪞 Ai ghicit, probabil că nu bei destulă apă! 🚰
Ca să îți dovedesc simplu și fără loc de „negocieri”, ce efect imediat are apa, încearcă mâine următorul lucru: primul lucru dimineață, după ce te-ai spălat pe dinți, pe față, ia o cană mare de apă, de 0,5L 🥛 și bea-o pe îndelete, în 5-10 minute, gură cu gură.
Spune-mi, atunci, la fața locului:
• Cum ți-e mintea, mai limpede? 🤯
• Cum este buimăceala de dimineață? S-a risipit cumva? 🌞
• Cum sunt intestinele? Dau semne că vor să se elibereze fără cafea? ☕
• Cum îți este privirea, mai vioaie? 👁️
• Cum ți-e sufletul? Parcă ai prins un pic de viață? 🌟💫
🌊 Apa – izvorul vieții în corpul tău
Gândește-te la apa pe care o bei ca la un izvor care rămâne cristalin și curat, dacă bei suficientă apă, sau care ajunge încărcat și nămolos, dacă forțezi corpul să tot recicleze aceeași apă la nesfârșit, doar pentru că tu crezi că nu ți-e sete.
Setea este un sport care se învață.💧
Cu cât bei mai multă apă, în limita a 33 grame per kg corp ⚖️, cu atât toate procesele tale interne ⚙️, energia ta ⚡, arderea de grăsimi 🔥, au apă suficientă la dispoziție și se pot eficientiza. ✔️
Cu cât te lași păcălit de iluzia lui „nu mi-e sete”, cu atât arderile se minimizează, metabolismul încetinește, toxinele se acumulează, grăsimea nu poate fi arsă și toate, în corpul tău, se întâmplă cu viteza melcului 🐌.
🚰 Viața e mișcare – Nu te opri!
În funcție de cum te hidratezi, în corpul tău lucrurile se întâmplă cu sprinteneala unui izvor curat de munte💦 sau cu lentoarea unui lac stătut și tulbure.
Este atât de simplu.
Viața este dinamism, viața ta nu stă pe loc.
De ce să ții toată prospețimea din tine pe loc pentru că crezi că nu ți-e sete? 🤷♂️
Te ofilești fără să știi, când corpul tău are în instinct să fie proaspăt și mereu plin de vigoare. 🌿
O prietenă bună are o vorbă: „Sticla de apă să fie prelungirea mâinii tale” 💧.
Apelează la acest truc, cară o sticluță de apă după tine, oriunde te duci 🚶♀️, bea cantitatea corectă de apă, așa cum te-am învățat … și lasă apa să își spună cuvântul.
Fără intermediari, fără Ramona care să îi facă reclamă 📢, să te convingă să te hidratezi mai cu spor, deși asta facem în Școala de Slăbit, înveți să corectezi totul în alimentația ta și în îngrijirea personală corectă.
Natura îți vorbește prin apă 🌍💧, dar nu o lăsa să vorbească la pereți.
– Ramona 🌿
Prin intermediul apei, Viața ajunge în toate cotloanele trupului tău.
Oare ce parte din tine ai vrea să revigorezi mai întâi? 🤔💖
