Take Course MH Modul 1 – Videos explicative despre maraton MH Modul 1 – Videos explicative despre maraton Lecții 1. Care este planul de hidratare in maratonul hidratarii 2. Cum sa bei mai multe lichide fara sa te umfli 3. Alimente care hidrateaza VS alimente care dezhidrateaza 4. Cum se foloseste panul alimentar 5. Cum sa adaptezi planul de miscare la conditia ta fizica actuala 6. Cum gestionezi momentele de foame sau poftele alimentare 7. Cum gestionezi mesele în familie când urmezi un protocol de hidratare 8. Cum sa împaci cafeaua cu un program de hidratare MH Modul 2 – Videos educatie hidratare celulara MH Modul 2 – Videos educatie hidratare celulara Lecții V1 – CONTINUTUL DE APA AL ORGANISMULUI V2 – COMPARTIMENTELE APEI DIN ORGANISM V3 – INTRARILE SI IESIRILE APEI DIN ORGANISM V4 – FUNCTIILE APEI IN ORGANISM V5 – DESHIDRATAREA SI CONSECINTELE EI V6 – CE TIPURI DE APA, DE CONSUM, AVEM LA DISPOZITIE V7 – CUM CITIM ETICHETA DE PE STICLELE DE APA V8 – FILTRAREA SI PURIFICAREA APEI V9 – ELECTROLITII SI IMPACTUL LOR ASUPRA EFICIENTEI HIDRATARII ORGANISMULUI
