skip to Main Content

Cât de Bune Sunt Sucurile de Fructe?

​Recunosc, când vine vorba de fructe, îmi strălucesc ochii.  Ele sunt, de departe, subiectul meu favorit, pentru că fructele sunt rupte din Soare. La propriu. Tot ce este mai bun şi mai hrănitor din ele, se formează absorbind energia solară. Inclusiv vitaminele din fructe se formează prin fotosinteză.  Iar energia lor electromagnetică, vibraţia lor înaltă, tot din expunerea solară se adapă. Dacă ne gândim că hrana este informaţie adusă şi integrată în corpul tău….atunci fructul hrănit din Soare te înalţă trup şi suflet. Fără metafore, ci simplu şi la obiect. Revenind la povestea noastră cu sucurile de fructe (vorbim doar…

Citește tot articolul

Unde se Ascunde Zahărul în Mâncarea Ta?

Problema cu zahărul nu este că s-ar ascunde, ci că te temi tu de el. “Cum să nu mă tem, când toată lumea ştie că îngraşă?” Recunosc, şi în Şcoala de Slăbit, cele mai lungi negocieri şi o bună parte din educaţie se duc pe a împăca oamenii cu zahărul şi a-l înţelege corect. Pentru că frica vine din neştiinţă. În primul rând, tu ar trebui să înţelegi ce este zahărul şi care este rolul lui în organism. De ce ai această afinitate nativă pentru dulce, de ce orice supărare se trece cu ciocolată şi câte tipuri de zahăr există…

Citește tot articolul
Cum Să Te Mobilizezi Pentru Sport în Propria Casă?

Cum să Te Mobilizezi pentru Sportul în Casă?

Phew… dacă ar fi să numesc cele mai grele lucruri de respectat cu consecvenţă acasă, acestea ar fi mâncatul corect seara şi sportul făcut în casă. Ambele, cu o grămadă de justificări, toate ce ţin de sufleţel şi prea puţin de impedimente fizice. Aşa că azi vreau să vorbim despre sportul la domiciliu. Sportul la domiciliu vine de obicei cu scuze de genul: “sunt obosit”, “acasă nu mă trage inima” , “nu ştiu ce exerciţii să fac”, “singur parcă nu am chef”, “nu am loc în casă”, “râd ceilalţi de mine” şi multe altele. Te rog, mai completează şi tu.…

Citește tot articolul
Cum Deblochezi Slăbitul?

Cum Deblochezi Slăbitul?

Cred că aceasta este una din întrebările pe care le aud cel mai des, când vine cineva la mine şi vrea să se lase ajutat să slăbească. “Cum deblochez slăbitul? Am ţinut dieta x, am ţinut regimul y, a mers o vreme, apoi, indiferent ce fac, cântarul nu se mai mişcă”. Hei, pe cine păcălesc, uneori primesc această întrebare inclusiv din cadrul Şcolii de Slăbit. Pentru că slăbitul este o provocare psihică, nu fizică. Aşa că, hai să discutăm despre cum deblochezi tu slăbitul. La final de articol, îţi ofer cu drag o soluţie practică şi la îndemână, dar până…

Citește tot articolul

De ce Merită să Îţi Lucrezi Frumos Braţele?

O siluetă frumoasă este probabil una din dorinţele tale principale, dar ţi-ai pus vreodată problema aspectului braţelor tale? Cât timp eşti într-un anotimp rece, cumva este uşor să ignori astfel de detalii de rafinare fizică, dar când vin căldura şi relevarea fizică, nişte braţe frumos lucrate te situează la un cu totul alt nivel al aspectului fizic. Este ca diferenţa dintre femeile slabe şi femeile cu o definiţie musculară armonios lucrată. Am ales să vorbesc cu tine despre braţe pentru că despre posterior, talie, chip, cină, mişcare, am tot vorbit şi vom mai vorbi. Există nenumărate aspecte care ţin de…

Citește tot articolul
Cea Mai Puternică Armă A Schimbării: Jurnalul Personal

Cea Mai Puternică Armă a Schimbării: Jurnalul Personal

Bine, fie, titlul este greşit.  Cea mai puternică armă a schimbării nu este jurnalul. Cea mai puternică armă a schimbării eşti tu. Jurnalul este doar antrenorul acela înţelept de karate pe care îl vezi în filme, care te exorcizează şi scoate din tine toate durerile, care te trece prin furcile caudine, pentru a da la o parte nămolul şi a ajunge la comoara ce s-a aflat întotdeauna în tine. Îţi anulează tot ce crezi că ştii despre tine, te răscoleşte până în străfundurile sufletului şi are puterea să reseteze totul în tine, dacă eşti suficient de curajos şi de perseverent…

Citește tot articolul
Cele 7 Reguli De Aur Ale Unui Ten Frumos şi Luminos. Partea 2 Din 2

Cele 7 Reguli de Aur ale Unui Ten Frumos şi Luminos. Partea 2 din 2

Dacă despre hrănirea tenului preponderent din interior am vorbit în prima parte a articolului, trebuie să recunoşti că, atunci când îngrijeşti o plantă, cosmetizarea periodică şi îngrijirea aspectului exterior ajută însăşi regenerarea şi dezvoltarea plantei. La fel se întâmplă cu tenul tău. Alimentaţia, hidratarea şi odihna sunt pietrele de temelie, dar următoarele 4 procedee de îngrijire despre care vorbim azi, vin să potenţeze efectele. Sunt cireaşa din vărful tortului. Să le luăm pe rând, zic. Ele erau: mişcarea, masajul şi tratamentele externe şi, nu în ultimul rând, atitudinea ta. Mişcarea Este unul din cele mai dragi subiecte, dar poate şi…

Citește tot articolul
Cele 7 Reguli De Aur Ale Unui Ten Frumos şi Luminos. Partea 1 Din 2

Cele 7 Reguli de Aur ale Unui Ten Frumos şi Luminos. Partea 1 din 2

- Şi eu, şi eu! - Normal că şi tu. Şi eu. Şi eu vreau un ten frumos şi luminos. Pentru că ce-i frumos şi lui Dumnezeu îi place. Iar un ten sănătos este cât se poate de atrăgător. Instinctual, eşti mai deschis când cel din faţa ta are un chip ce radiază sănătate. Este firesc şi natural, chiar dacă poate fi considerat un criteriu superficial de evaluare. În Natură, lucrurile sunt brut de directe: un animal care arată sănătos este preferat pentru propagarea speciei în locul altui specimen care arată mai puţin în putere. Păstrăm în noi aceste semnături…

Citește tot articolul
Cum Să Îţi Remodelezi Armonios Posteriorul?

Cum să Îţi Remodelezi Armonios Posteriorul?

Parcă am fi într-o reclamă de genul “Cum să slăbeşti 5 kg într-o săptămână”. Pare un titlu teatral, cu scop de atragere a atenţiei. Dar posteriorul tău este doar o altă parte a corpului tău, regenerabilă şi remodelabilă la orice vârstă. Îngrijirea corpului tău este o responsabilitate zilnică şi un sport pe care îl înveţi. Bine, bine, una este dorinţa, alta este putirinţa. Pentru că, atunci când vine vorba de posteriorul tău şi de celulită, de cele mai multe ori nelipsită din peisaj, trebuie să înţelegi următorul lucru: celulita nu este o problemă ce ţine doar de piele şi de…

Citește tot articolul
Încetează Să Te Mai Lupţi Cu Tine

Încetează să Te Mai Lupţi cu Tine

Articolul de azi trebuia să se numească “Cum să obţii un posterior armonios”. Asta până am văzut un comentariu din grupul privat al şcolii, la o postare pe tema slăbitului accelerat până în martie, care spunea “Mă lupt cu mine...sper să izbutesc să fiu şi eu ok la început de martie!”. Aşa că, zic să vorbim data viitoare despre posteriorul lucrat pe care ţi-l doreşti, pentru că degeaba îţi povestesc tehnic cum îl obţii, dacă te lupţi cu tine zi de zi şi este un chin să te ţii de treabă şi de slăbit. Vorba ceea, teoria ca teoria, dar…

Citește tot articolul
Back To Top