skip to Main Content

De ce Merită să Îţi Lucrezi Frumos Braţele?

O siluetă frumoasă este probabil una din dorinţele tale principale, dar ţi-ai pus vreodată problema aspectului braţelor tale? Cât timp eşti într-un anotimp rece, cumva este uşor să ignori astfel de detalii de rafinare fizică, dar când vin căldura şi relevarea fizică, nişte braţe frumos lucrate te situează la un cu totul alt nivel al aspectului fizic. Este ca diferenţa dintre femeile slabe şi femeile cu o definiţie musculară armonios lucrată. Am ales să vorbesc cu tine despre braţe pentru că despre posterior, talie, chip, cină, mişcare, am tot vorbit şi vom mai vorbi. Există nenumărate aspecte care ţin de…

Citește tot articolul
Cea Mai Puternică Armă A Schimbării: Jurnalul Personal

Cea Mai Puternică Armă a Schimbării: Jurnalul Personal

Bine, fie, titlul este greşit.  Cea mai puternică armă a schimbării nu este jurnalul. Cea mai puternică armă a schimbării eşti tu. Jurnalul este doar antrenorul acela înţelept de karate pe care îl vezi în filme, care te exorcizează şi scoate din tine toate durerile, care te trece prin furcile caudine, pentru a da la o parte nămolul şi a ajunge la comoara ce s-a aflat întotdeauna în tine. Îţi anulează tot ce crezi că ştii despre tine, te răscoleşte până în străfundurile sufletului şi are puterea să reseteze totul în tine, dacă eşti suficient de curajos şi de perseverent…

Citește tot articolul
Cele 7 Reguli De Aur Ale Unui Ten Frumos şi Luminos. Partea 2 Din 2

Cele 7 Reguli de Aur ale Unui Ten Frumos şi Luminos. Partea 2 din 2

Dacă despre hrănirea tenului preponderent din interior am vorbit în prima parte a articolului, trebuie să recunoşti că, atunci când îngrijeşti o plantă, cosmetizarea periodică şi îngrijirea aspectului exterior ajută însăşi regenerarea şi dezvoltarea plantei. La fel se întâmplă cu tenul tău. Alimentaţia, hidratarea şi odihna sunt pietrele de temelie, dar următoarele 4 procedee de îngrijire despre care vorbim azi, vin să potenţeze efectele. Sunt cireaşa din vărful tortului. Să le luăm pe rând, zic. Ele erau: mişcarea, masajul şi tratamentele externe şi, nu în ultimul rând, atitudinea ta. Mişcarea Este unul din cele mai dragi subiecte, dar poate şi…

Citește tot articolul
Cele 7 Reguli De Aur Ale Unui Ten Frumos şi Luminos. Partea 1 Din 2

Cele 7 Reguli de Aur ale Unui Ten Frumos şi Luminos. Partea 1 din 2

- Şi eu, şi eu! - Normal că şi tu. Şi eu. Şi eu vreau un ten frumos şi luminos. Pentru că ce-i frumos şi lui Dumnezeu îi place. Iar un ten sănătos este cât se poate de atrăgător. Instinctual, eşti mai deschis când cel din faţa ta are un chip ce radiază sănătate. Este firesc şi natural, chiar dacă poate fi considerat un criteriu superficial de evaluare. În Natură, lucrurile sunt brut de directe: un animal care arată sănătos este preferat pentru propagarea speciei în locul altui specimen care arată mai puţin în putere. Păstrăm în noi aceste semnături…

Citește tot articolul
Cum Să Îţi Remodelezi Armonios Posteriorul?

Cum să Îţi Remodelezi Armonios Posteriorul?

Parcă am fi într-o reclamă de genul “Cum să slăbeşti 5 kg într-o săptămână”. Pare un titlu teatral, cu scop de atragere a atenţiei. Dar posteriorul tău este doar o altă parte a corpului tău, regenerabilă şi remodelabilă la orice vârstă. Îngrijirea corpului tău este o responsabilitate zilnică şi un sport pe care îl înveţi. Bine, bine, una este dorinţa, alta este putirinţa. Pentru că, atunci când vine vorba de posteriorul tău şi de celulită, de cele mai multe ori nelipsită din peisaj, trebuie să înţelegi următorul lucru: celulita nu este o problemă ce ţine doar de piele şi de…

Citește tot articolul
Încetează Să Te Mai Lupţi Cu Tine

Încetează să Te Mai Lupţi cu Tine

Articolul de azi trebuia să se numească “Cum să obţii un posterior armonios”. Asta până am văzut un comentariu din grupul privat al şcolii, la o postare pe tema slăbitului accelerat până în martie, care spunea “Mă lupt cu mine...sper să izbutesc să fiu şi eu ok la început de martie!”. Aşa că, zic să vorbim data viitoare despre posteriorul lucrat pe care ţi-l doreşti, pentru că degeaba îţi povestesc tehnic cum îl obţii, dacă te lupţi cu tine zi de zi şi este un chin să te ţii de treabă şi de slăbit. Vorba ceea, teoria ca teoria, dar…

Citește tot articolul
Cum Te Ajută Răsfățul Zilnic Să Slăbești?

Cum Te Ajută Răsfățul Zilnic să Slăbești?

Ador întrebarea aceasta. Cum te ajută răsfăţul să slăbeşti? Răsfăţul este motivul pentru care te-ai îngrăşat din start 😃 Ironia este că te-ai născut pentru a te răsfăţa. Nu contează cât de flower-power sună, te-ai născut pentru a-ţi simţi şi exprima Sinele, deci pentru a te răsfăţa în fel şi chip. Toate bune şi frumoase, până ajungi să asociezi răsfăţul cu mâncatul bine şi statul degeaba bine. Rădăcina mâncatului emoţional are 2 axe: fuga de durere şi căutarea plăcerii. Exact definiţia instinctului de supravieţuire: fuga de durere (pericol în orice formă, înfometare, stres, disconfort) şi căutarea plăcerii (hrană, reproducere, siguranţă,…

Citește tot articolul
De Unde Reîncepi După Sărbători?

De Unde Reîncepi după Sărbători?

Ieri am primit un mesaj de la o clientă a Şcolii de Slăbit care, în ultimele luni, a lăsat garda jos şi a recuperat câteva kilograme pentru care muncise să le dea jos sănătos. Un lucru care se poate întâmpla oricui, indiferent de metoda aleasă pentru slăbit şi remodelare corporală. Lavinia mi-a scris aşa: “Săptămâna aceasta mă voi reapuca de program, întrucât în ultimul timp mi-am făcut de cap. Simt că nu ştiu de unde să încep, cum să mă organizez. Simt că nu am timp şi nu ştiu de ce să mă apuc prima dată”. Avantajul Laviniei? Ştie foarte…

Citește tot articolul
Cât De Eficient Este Mersul Pentru Slăbit și Sănătate?

Cât de Eficient Este Mersul Pentru Slăbit și Sănătate?

Cât de Eficient Este Mersul Pentru Slăbit și Sănătate? Deşi un subiect cuminţel şi uşurel, mersul pe jos este un giuvaier uşor de desconsiderat, pentru că este foarte accesibil, mereu la îndemână şi imediat aplicabil. Iar cum ce este uşor disponibil, de multe ori este trecut cu vederea, ajungi să iei liftul pentru un etaj şi să îţi imaginezi că sportul în slăbit înseamnă doar programe complicate la sală şi multă sudoare. În mintea ta ştii că, unde există dorinţă, soluţiile sunt la tot pasul. Iar când vine vorba de mişcare, aceasta este oriunde sub nasul tău, doar să vrei…

Citește tot articolul
Cum Să Te Mobilizezi Corect Pentru Silueta Ta Din Primăvară

Cum să Te Mobilizezi Corect Pentru Silueta Ta din Primăvară

Cum să Te Mobilizezi Corect Pentru Silueta Ta din Primăvară - De ce nu începi acum să slăbeşti? - Pentru că ştiu că dacă încep, trebuie să mă ţin. Nu, nu eşti tu cel care răspunde, ci mintea ta, care fuge de disconfort. Indiferent că răspunsul este îmbrăcat în “Vin sărbătorile”, “Nu e momentul bun”, “Nu am timp”, “Sunt obosit”, “Nu pot acum”, adevărul este că a te angaja la o transformare personală cum e slăbitul, te solicită pe toate planurile, fizic, psihic, emoţional. Consumă timp, consumă energie, cere atenţie, cere perseverenţă, şi toate acele lucruri care ştii că vin…

Citește tot articolul
Back To Top