Slăbește prin regenerare
Sunt Ramona Ţintea, nutriționist-dietetician şi fondatoarea Şcolii de Slăbit. Slăbitul şi sănătatea depind de regenerarea corectă a organismului.
Programele online din Şcoala de Slăbit te ajută să scapi de kilogramele în plus, să îți fortifici sănătatea, să te reeduci alimentar şi să înveți cum îți îngrijeşti eficient organismul, pe termen lung.
Programul online de 90 de zile
Din 2014, peste 2000 de oameni au urmat programul de slăbit și reenergizare al acestei școli și nu se așteptau sa primească mult mai mult de atât.
Programul de 90 de zile este elementul de legătură dintre slăbit, sport și suflet. Vei găsi informații practice și vei primi suportul necesar pentru a te organiza și a aplica informațiile. Speranța mea este că vei avea încredere să descoperi și tu câte lucruri minunate poate face corpul tau, atunci când îi dai ce-i trebuie.
Instructorii Școlii de Slăbit sunt antrenați să te susțină, să-ți ofere suport și să te ajute să-ți recapeți încrederea că poți să reușești.
💔🍔 Elimină Mâncatul Emoțional
Am deschis înscrierile în programul Elimină Mâncatul Emoțional pentru Cohorta 2, care începe pe 23 Noiembrie 2022. Doar 200 de locuri sunt disponibile pentru această cohortă!
Rezolvă o dată pentru totdeauna problema mâncatului emoțional şi a kilogramelor în plus.
Schimbă mecanismele comportamentale și dizolvă blocajele emoționale care te sabotează de ani de zile.
Dezvoltă strategii eficiente pentru controlul emoțiilor și fă pace cu mâncarea.
Dacă ești gata să eliberezi emoțiile dureroase ale trecutului, ce au rămas blocate și ascunse în profunzimile subconștientului tău și îți sabotează în mod repetat comportamentul alimentar, silueta, sănătatea şi relaţia ta cu tine, noi, Ramona Tintea (fondatoarea Şcolii de Slăbit) şi Alina Dospinescu (psiholog și terapeut sistemic de famile) ne-am unit inimile, forțele și experiența, pentru a te îndruma într-o călătorie de 90 de zile către ușurința de a te elibera de poftele incontrolabile, de mâncatul compulsiv şi de kilogramele ce nu doresc să te părăsească.
Să numeri caloriile într-o dietă sau nu?
Când spui dietă, spui imediat “mâncare mai puţină”, “calorii mai puţine”, “mai puţin zahăr”, “mai puţine grăsimi”. Linia generală şi ceea ce învăţăm de la ceilalţi, de la sursele de informare comune, este că trebuie să fii atent la calorii. Mergi în cabinetul unui nutriţionist, te întâlneşti cu necesarul tău energetic (caloric), te întâlneşti cu gramajele (“ai voie atâtea grame de piept de pui, atâtea grame de fructe”...şi Doamne fereşte să zică “nu ai voie fructe”, că e cazul să schimbi nutriţionistul), te întâlneşti cu meniurile pre-stabilite şi cu aplicaţiile care fac matematica acelor calorii în locul tău. S-a întipărit…
Ce parte din psihicul tău te împinge să mănânci mai mult decât ai vrea?
Astăzi te invit să pregătim interior drumul spre armonizarea corpului. Haide să privim spre zonele spre care de obicei privim mai puțin: Cândva, ai decis că există părți din tine care nu merită să fie acceptate așa cum sunt. Anumite părți din corpul tău, sensibilitatea ta, temerile tale, supărarea, tristețea, momentele de neputință, dezamăgirile au fost desconsiderate și catalogate chiar de către tine ca fiind "părțile tale slabe". Ironic, nu-i așa? Exact pentru că încercăm să ne ascundem "slăbiciunea", apar kilogramele în plus. Acele judecăți sunt pur și simplu neadevărate! Cu toții avem părți de umbră, zone de neîncredere, aspecte…