facebook_pixel skip to Main Content
De Unde îţi Iei Cei Mai Buni Antioxidanţi?

De Unde îţi Iei Cei mai Buni Antioxidanţi?

Ce uşoară şi simplă ar fi Viaţa dacă răspunsul ar fi:  din produsul x. Ghici ce? Aşa şi este. Dar hai să vedem ce înseamnă asta. Ştii că îmi place să te ocolesc un pic, pentru că îmi doresc să înţelegi. Natura. Pe tine. Modul în care eşti construit. Aşa că hai să facem o plimbare împreună. În Natură nimic nu se pierde,  totul se transformă. Întreaga existenţă este un joc al creaţiei şi dezintegrării continue.  O formă de viaţă (plantă, mineral, animal) este creată, apoi se dezintegrează sau este asimilată de o altă formă de viaţă. Cine decide ce…

Citește tot articolul
Cum Afectează Alcoolul Slăbitul?​​

Cum Afectează Alcoolul Slăbitul?​​

Era un cântec celebru al Mariei Tănase, “bun îi vinul ghiurghiuliu”... dar cât de bun îi pentru silueta sau sănătatea ta? Dar berea? Dar ţuiculiţa menită să te dreagă la suflet? Dar ginul tonic amărui? Şi mai e ceva.  Ai tu tendinţa să te gândeşti la calorii când auzi expresia “alcoolul îngraşă”?  Da? Nu, nu, nu, hai mai bine să ne uităm la ce se întâmplă în corpul tău când bei alcool şi vedem după dacă te mai interesează aşa de mult caloriile cu care vine la bord. Ce este alcoolul? Nu mi-o spune pe aia din filme cu “alcoolul…

Citește tot articolul
Care Este Cea Mai Bună Apă De Băut?

Care Este Cea Mai Bună Apă de Băut?

Da, dificilă treaba cu apa. Mai ales cu puzderia de reclame la diverse tipuri de apă, cu recomandările despre conţinutul de reziduuri şi sedimente minerale,  cu moda apei alcaline, cu confuzia dacă la 2 litri de lichide pe zi se încadrează şi alte lucruri pe lângă apă, gen bere şi cola, câtă apă este bine să bei până la urmă, ce faci dacă ţie nu ţi-e sete, şi tot aşa. Un foileton întreg de subiecte despre apă. Zii şi tu cu care să încep? În general, când nu ştiu de unde să apuc lucrurile, ca să nu pierd din eficienţa…

Citește tot articolul
Cât De Bune Sunt Sucurile De Fructe?

Cât de Bune Sunt Sucurile de Fructe?

​Recunosc, când vine vorba de fructe, îmi strălucesc ochii.  Ele sunt, de departe, subiectul meu favorit, pentru că fructele sunt rupte din Soare. La propriu. Tot ce este mai bun şi mai hrănitor din ele, se formează absorbind energia solară. Inclusiv vitaminele din fructe se formează prin fotosinteză.  Iar energia lor electromagnetică, vibraţia lor înaltă, tot din expunerea solară se adapă. Dacă ne gândim că hrana este informaţie adusă şi integrată în corpul tău….atunci fructul hrănit din Soare te înalţă trup şi suflet. Fără metafore, ci simplu şi la obiect. Revenind la povestea noastră cu sucurile de fructe (vorbim doar…

Citește tot articolul
Unde Se Ascunde Zahărul în Mâncarea Ta?

Unde se Ascunde Zahărul în Mâncarea Ta?

Problema cu zahărul nu este că s-ar ascunde, ci că te temi tu de el. “Cum să nu mă tem, când toată lumea ştie că îngraşă?” Recunosc, şi în Şcoala de Slăbit, cele mai lungi negocieri şi o bună parte din educaţie se duc pe a împăca oamenii cu zahărul şi a-l înţelege corect. Pentru că frica vine din neştiinţă. În primul rând, tu ar trebui să înţelegi ce este zahărul şi care este rolul lui în organism. De ce ai această afinitate nativă pentru dulce, de ce orice supărare se trece cu ciocolată şi câte tipuri de zahăr există…

Citește tot articolul
Cum Să Te Mobilizezi Pentru Sportul în Casă?

Cum să Te Mobilizezi pentru Sportul în Casă?

Phew… dacă ar fi să numesc cele mai grele lucruri de respectat cu consecvenţă acasă, acestea ar fi mâncatul corect seara şi sportul făcut în casă. Ambele, cu o grămadă de justificări, toate ce ţin de sufleţel şi prea puţin de impedimente fizice. Aşa că azi vreau să vorbim despre sportul la domiciliu. Sportul la domiciliu vine de obicei cu scuze de genul: “sunt obosit”, “acasă nu mă trage inima” , “nu ştiu ce exerciţii să fac”, “singur parcă nu am chef”, “nu am loc în casă”, “râd ceilalţi de mine” şi multe altele. Te rog, mai completează şi tu.…

Citește tot articolul
Cum Deblochezi Slăbitul?

Cum Deblochezi Slăbitul?

Cred că aceasta este una din întrebările pe care le aud cel mai des, când vine cineva la mine şi vrea să se lase ajutat să slăbească. “Cum deblochez slăbitul? Am ţinut dieta x, am ţinut regimul y, a mers o vreme, apoi, indiferent ce fac, cântarul nu se mai mişcă”. Hei, pe cine păcălesc, uneori primesc această întrebare inclusiv din cadrul Şcolii de Slăbit. Pentru că slăbitul este o provocare psihică, nu fizică. Aşa că, hai să discutăm despre cum deblochezi tu slăbitul. La final de articol, îţi ofer cu drag o soluţie practică şi la îndemână, dar până…

Citește tot articolul
De Ce Merită Să Îţi Lucrezi Frumos Braţele?

De ce Merită să Îţi Lucrezi Frumos Braţele?

O siluetă frumoasă este probabil una din dorinţele tale principale, dar ţi-ai pus vreodată problema aspectului braţelor tale? Cât timp eşti într-un anotimp rece, cumva este uşor să ignori astfel de detalii de rafinare fizică, dar când vin căldura şi relevarea fizică, nişte braţe frumos lucrate te situează la un cu totul alt nivel al aspectului fizic. Este ca diferenţa dintre femeile slabe şi femeile cu o definiţie musculară armonios lucrată. Am ales să vorbesc cu tine despre braţe pentru că despre posterior, talie, chip, cină, mişcare, am tot vorbit şi vom mai vorbi. Există nenumărate aspecte care ţin de…

Citește tot articolul
Cea Mai Puternică Armă A Schimbării: Jurnalul Personal

Cea Mai Puternică Armă a Schimbării: Jurnalul Personal

Bine, fie, titlul este greşit.  Cea mai puternică armă a schimbării nu este jurnalul. Cea mai puternică armă a schimbării eşti tu. Jurnalul este doar antrenorul acela înţelept de karate pe care îl vezi în filme, care te exorcizează şi scoate din tine toate durerile, care te trece prin furcile caudine, pentru a da la o parte nămolul şi a ajunge la comoara ce s-a aflat întotdeauna în tine. Îţi anulează tot ce crezi că ştii despre tine, te răscoleşte până în străfundurile sufletului şi are puterea să reseteze totul în tine, dacă eşti suficient de curajos şi de perseverent…

Citește tot articolul
Cele 7 Reguli De Aur Ale Unui Ten Frumos şi Luminos. Partea 2 Din 2

Cele 7 Reguli de Aur ale Unui Ten Frumos şi Luminos. Partea 2 din 2

Dacă despre hrănirea tenului preponderent din interior am vorbit în prima parte a articolului, trebuie să recunoşti că, atunci când îngrijeşti o plantă, cosmetizarea periodică şi îngrijirea aspectului exterior ajută însăşi regenerarea şi dezvoltarea plantei. La fel se întâmplă cu tenul tău. Alimentaţia, hidratarea şi odihna sunt pietrele de temelie, dar următoarele 4 procedee de îngrijire despre care vorbim azi, vin să potenţeze efectele. Sunt cireaşa din vărful tortului. Să le luăm pe rând, zic. Ele erau: mişcarea, masajul şi tratamentele externe şi, nu în ultimul rând, atitudinea ta. Mişcarea Este unul din cele mai dragi subiecte, dar poate şi…

Citește tot articolul
Back To Top